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到家,边宅边练 | 体操世界冠军严明勇教你亲子体操小妙招
视频素材由上海体育、五星体育提供2020-02-13 17:35:00

你待在家里,就是在战斗!新冠肺炎疫情期间,新闻晨报·周到与上海市体育局联合推出“到家,边宅边练”系列视频,每天5分钟,速成一种运动方式,解锁宅练新姿势。到家锻炼,提高免疫,一起抗击新冠肺炎!在此,我们还向市民特别推介“冠军Jiao你运动”专题——20余位奥运冠军、世界冠军用视频的方式,一起为上海市民居家锻炼出谋划策。由上海体育、五星体育、新闻晨报·周到联合制作发布。

“体操亲子运动”教学视频

世界冠军、中国体操“吊环王”严明勇和孩子一起展示如何借助沙发和地毯就能完成简单的亲子体操动作,用玩耍的形式达到健身的目的,不仅锻炼孩子肢体的协调与平衡更增进亲子默契。

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①“科学健身18法”,1把椅子1面墙,简单好学又实用!

② 旱地冰球家庭操,一把扫帚跳一天!

③不用拍子也能练网球?解锁“马上网球”新技能

④绳子竟然不是用来跳的!花式缭乱,还不扰民!

⑤站着就能练的保健操,练功十八法请收下!

⑥身体静止也是运动,让飞镖飞一会儿

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策划:葛恩泽、范佳尔

作者:万梦琪
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