原本是幼儿园和家里的“乖小囡”，最近宅在家，却变成了作天作地的“小霸王”。近日，社交论坛上吐槽学龄前孩子难管的家长越来越多。其实，这是幼儿在启动自我保护程序。沪上学前教育专家在接受记者采访时说，这是因为孩子规律的生活和环境被破坏，产生了焦虑情绪。专家建议，家长要做好孩子负面情绪的“收纳箱”，通过游戏、阅读等方式减轻孩子焦虑，学会把规律的一日生活还给小囡。

长假宅家的娃“作天作地”，不是无聊就是太“忙”

“我刚刚准备擦地，孩子转身就用彩笔在墙上作画。他的胳膊扭了一下，就满地打滚地说要去医院；刚走出门，却吵着回家……”这几天，郭女士心力交瘁，原本十分听话的孩子变成了“大魔王”，怎么哄都不行。

在上海市特级园长、浦东新区金囡幼儿园园长曹莉萍看来，特殊时期，孩子的“作”其实不无道理。学龄前儿童在幼儿园的生活是十分规律的，与同伴游戏、玩耍，内容很丰富，而宅家的生活相对单调，孩子无法释放自己的精力，就会“作天作地”。

普陀区万里城实验幼儿园园长叶冠鸿提到，很多时候，家长不了解低年龄段孩子的成长规律，安排的游戏或者活动不能触及孩子的兴趣点；甚至有些家长还会把孩子的一日生活安排得满满当当，让孩子失去了自由和被尊重的感觉，从而引发焦虑情绪。

家长心态的变化，是孩子变得越来越作的原因。“长时间的陪伴让家长用尽了‘十八般武艺’，自己的心态首先达到了临界点。”虹口区早教中心主任梁月秋说，对于幼儿来说，两个月是一段不短的成长期，更不用说，有些孩子宅家时恰逢两岁“叛逆期”，那就更难管了。

通过“动静交替”的游戏缓解孩子焦虑

“孩子们在假期里不能出去玩，出现焦虑、恐慌、恼怒等不良情绪，是正常心理反应。”梁月秋告诉记者，三岁以内孩子往往缺少理性，家长应该包容他们的负面情绪。

闷在家里的孩子精力无处发泄怎么办？“可以玩个枕头大战，让孩子的精力得到发泄，‘放电’来缓解他们的焦虑。”中国福利会托儿所所长方玥建议，宅家时间长，需要更多的亲子游戏。除了运动以外，还可以进行一些角色扮演游戏等。不过，她也提醒：“游戏时需要注意，孩子才是游戏中的主导角色，家长需要充分配合。”

方玥尤其提及，家长在与孩子游戏过程中，除了要“动静交替”以外，还需要“低结构游戏与高结构游戏”搭配。她解释说，亲子之间进行了20分钟比较复杂的、需要由家长控制的高结构游戏后，家长要特别留出一段时间来给孩子独处，搭搭积木、玩玩水里的泡泡等，这种低结构的游戏也能安抚孩子的情绪。

徐汇区紫薇实验幼儿园园长张爱莲也说，在配合孩子开展游戏和运动过程中，要考虑到室内空间的充分开发。比如在阳台上拍拍皮球、跳跳绳，为孩子营造一个良好的游戏环境。

游戏之外，学前教育专家们提及最多的，则是合理规划孩子的一日生活。在张爱莲看来，家长要帮助孩子设计规律的一日作息。比如，低龄孩子可在父母的帮助下设计生活规划，中班和大班的孩子可以自己学着安排每天的生活内容。她还鼓励孩子们通过视频、绘画、拍照等多种方式记录生活点滴，这种记录让家长和孩子看到了自我成长，还锻炼了孩子的自我评价能力、总结能力。

此外，曹莉萍建议，还可以邀请孩子一起购买食材，通过亲子协作的方式设计并制作一日三餐。记者了解到，为了让家长合理安排孩子的饮食，沪上不少幼儿园都已将改良版的一周食谱发送给家长，确保孩子营养。

方玥还鼓励家长之间多沟通，鼓励孩子与班主任老师定时进行视频、跟幼儿园里的小伙伴打打电话。孩子们会意识到“原来我在家里老师也是关注我的呀，我和小伙伴们还可以一同玩耍。”当孩子们的生活逐渐走上正轨，乖小囡就会回到父母身边。