前阵子立夏，朋友圈开始有人发“5月不减肥，6月徒伤悲”。年年如此，没劲极了。

谁说夏天就一定要减肥了？我就喜欢肉肉的手臂，圆鼓鼓的肚子。好身材的标准，从来都不是体重上的数字说了算。

更何况，借用读者@哈欠的话，“人间乐事不过一日三餐饭与二两酒”。有那么多好吃的，为了追求“两位数”还是“三位数”而弄出一身毛病无法好好享用美食，才是最大的“人间不值得”。

“不是肚子想吃，是嘴巴寂寞”

@深井

不瞒你说，最近我有个同事，20多天瘦了20斤。复工回来见到她，我都差点认不出，整个人也就从L码到S码吧。

问起怎么瘦的，她轻描淡写地说：“真的就是少吃，多运动。”

但同事后来得了饮食障碍。为了维持身材，周一到周五我就没见过她吃任何东西，每天一杯冰美式续命。 到了周末也不跟我们聚餐，回家外卖一订，把一周内想吃不敢吃的全补上。

神奇的是，她可以从中午12点嘴不停吃到凌晨2点，吃完肚子大了好几层。 在不停吞咽的过程中，找到被满足的快感。

“我就想像一个普通的女孩子一样，经历该有的人生”

@ee

我是一个身高173体重95公斤的女孩，从六年级开始就比同龄的孩子胖。刚开始只是20、30斤。高中后不需要强烈运动，胖到现在这个体重。

在这个需要在家隔离的寒假，我开始了我人生第一次正式的减肥训练。坚持了三个星期，被我曾经的腰伤打败。伤好了后我想过重新启动，但我太懒了，缺乏强大的信心以及动力。

我并不是一个不自信的胖子，反而这些年我正视自己的胖，努力想让自己成为一个美的胖子。

当我以为这个世界是可以接受你是个胖子，我错了。我最大的愿望就是成为一个体格正常的女孩子，我就想像一个普通的女孩子经历该有的人生。

“瘦下来也没给我带来爱情”

@盐博士

从前很向往一段美好的感情生活，但在接近自己喜欢的人时，却因为身材被拒了。于是开始了一段很报复性的减肥过程，用三个月的时间瘦下了50斤……

但瘦下来也没给我带来爱情，反倒是在身体上出现了很大的反应，曾经几次晕倒在一号线早高峰的地铁上。

那段时间后有一些自我封闭，甚至连基本的社交都没有了。也放弃了工作，每天自己在家浑浑噩噩的过日子。

之后为了恢复身体，我回到了一个偏重的体重上，重新开始一轮减肥，这一次我决定不着急，靠运动慢慢减下去。

对于爱情，我相信即便我再优秀，如果没有基本的社交和经营，也不会得到幸福。正在尝试着慢慢走出对社交的恐惧……

“成为瘦子以后，那些作为胖子的过去还在恐吓我”

@大聪明蛋小段

减肥这件事真的好难和解。知道吃少不好，知道吃多也没关系，知道运动适量，知道自信才是最终目的，还是没办法在心情低谷时成功劝慰自己。

从小到大身形都比较健硕，听了很多善意或不善意的玩笑。在即使减了二十斤、称得上是个瘦子的当下，每当多吃不运动或者照镜子时，那些作为胖子的过去都在恐吓我，让我觉得自己无比差劲，仿佛瞬间回到高中最胖的时期——走在路上都感觉背后的人在心里暗自嘲笑眼前的胖子。

到底要什么时候，我才能和过去的我和解，不再受她胁迫。

“不减肥了反而瘦了”

@丁一同学

从小到大减了无数次肥，各种方法基本上都试过。最严重的是艺考时，患上了暴食症(当时不知道，后来了解了才知道当时的行为已经属于病态了）。

那时候不管是什么，好吃不好吃的，只要是食物就往嘴里塞。 吃完后很内疚后悔，然后催吐，声带都被胃酸刺激的发哑。幸好艺考持续时间不长，高考过后压力过去了也就没在执着减肥，不过胃留下了一些后遗症。

现在想想都后怕，当时自己也没意识到，不知道身体会被伤害成什么样子。其实当自己和身材，和食欲和解之后，没有压力，对食物有了要求，反而会变得健康，甚至变瘦。

现在又重新开始减肥了(科学的控制饮食，正好在疫情期间，在家里折腾了好多健康餐食谱），也瘦了不少了。不过出发点不再是别人的眼光，而是更加的健康身体。对体重也不再执着，整个人轻松多了，再回头看过去，好像看到的是另一个人。

写在后面：

看到了很多女孩的减肥故事，心酸又心疼。坦白讲，我自己也是一个拥有多年减肥史的人。

这些年最大的感触是，你的身体和身材，只关乎你自己。到底什么是好身材？从来都不是任何一个别人说了算。 外面的声音很多，不要被迷惑。 环境凶猛，盲从无益。

用不伤害身体的方式锻炼身材，关键是：心甘情愿。 借用后台一位读者的话，与你共勉 ：

减肥应该是健康生活方式的开始，但是很多人为了纤瘦，为了没肉、没有线条的骨感美，宁愿放弃吃、放弃运动、搞垮身体，这还会被赞誉自律？我不懂。

肉体的美应该是充满活力的阳光的，而这一切都是通过健康的饮食和科学的运动而得到的结果。

Practice doesn’t make perfect but only perfect practice makes perfect。