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这项运动既是传统游戏,也上过春晚!【民星Jiao你做运动】
上海体育2020-12-04 14:21:10

《民星Jiao你做运动》系列

联手上海市第三届市民运动会

各比赛项目指导员

为大家带来项目科学指导

健康上海人人来赛吧!

本期“民星Jiao你做运动”中

市跳绳协会秘书处主任

花样跳绳社会体育指导员

徐腾

告诉大家

花样跳绳的益处

跳绳是中国古老的传统游戏,如今在日常生活或休闲娱乐中,绳子游戏仍然随处可见,是孩子们不可缺少的“童玩”之一,具有极高的健身价值和游戏娱乐价值。

随着时代的发展,跳绳运动不断演绎和创新,尤其是花样跳绳摒弃了传统跳绳的枯燥乏味,融合了武术、太极、体操、舞蹈、音乐等时尚元素于跳绳之中,将速度与力量、难度与花样完美结合,逐步发展成集健身、娱乐、竞技、表演等多种功能于一体的体育运动项目。

花样跳绳运动简便易行,不受年龄场地限制,各种技巧组合更是不计其数,富有挑战。作为一项纵向运动,它对于青少年的身高有良好的促进作用,同时还能减肥健美。此外,摇绳者与跳绳者团结协作、互动配合,也充分体现出了团队精神。

花样跳绳在文化方面古今融合、中西合璧,既体现了一种含蓄的东方文化内涵,又充满了自由、奔放、张扬个性的西方文化魅力。在花样跳绳运动中,跳绳者之间相互尊重和相互鼓励;积极乐观、开放大度地与别人进行交流及合作;不断开拓创新、挑战自我,把健康、时尚、快乐的理念传递给每个人。这便是跳绳的文化魅力和精神内涵所在。

下面我们跟着徐老师

学习花样跳绳的基本动作

一起运动起来!

(跳绳基础教学)

(交互绳基础教学)

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