最近，周到君刷完了网飞出品的《甜蜜家园》和《弥留之国的爱丽丝》。

除了发现这两部戏的男主们都是94年的小生外【日韩94年男艺人已经可以挑梁主演网飞剧，而我们94年小生大概都放弃努力了吧……】，在刷女主的时候，意外发现戏中有大量动作戏的女演员，都是真金刚芭比！戏里的好身材好身手，可不是花拳绣腿p图摆拍，而是货真价实有练过！

《甜蜜家园》里饰演消防员的李诗英，出场没多久露出的这身肌肉，弹幕一片叫绝！

健身爱好者都应该知道，这么多肌肉群，背部肌肉最难练，而能练成这样绝对是高手中的高手！

李诗英的娱乐圈之路很传奇，学服装设计的她，中途转战娱乐圈，演了《花样男子》中恶毒女配后，开始小有名气。

2010年接到了一个讲女子拳击手的剧本，专门接受了3个月的拳击训练，结果爱上了拳击，成为“斜杠青年”，拿了好几个业余拳击联赛的冠军后，甚至一度入选了韩国国家队。

不过，因为肩伤李诗英最后放弃了这项运动。

虽然她的外貌给人一种很柔弱的感觉，但是运动能力放眼整个韩国娱乐圈，没有几个女星能够比得上她。据说为了拍《甜蜜家园》，她一度把体脂率降到8%，连水都不敢多喝，真的很拼！而且1982年出生的她，前几年刚成为孩子的妈妈，之后重心一直在家庭，复出拍戏就能给出这么好的身材，周到君除了自愧不如，就只剩respect了。

而《弥留之国的爱丽丝》里一出场就被喊“赵丽颖”的朝比奈彩，全剧她都以一身水蓝色的比基尼示人。九头身的好身材也是让很多网友眼前一亮。。

她的外表的确和几年前的赵丽颖有一点像。

今年27岁的朝比奈彩，此刻因为在剧中亮眼的表现，一下从默默无名，突然在日本人气高涨。

比基尼和旗袍一样，对女性身材要求很高，太瘦撑不起来，太胖赘肉一览无余。而朝比奈彩的身材是真真实实的瘦而不柴，虽然不像神奇女侠盖尔加朵一样前凸后翘，但胜在匀称，而且在剧中她可不是普通的花瓶，还有很多实打实的打戏。

都知道影片中展现好身材，比较自律的超模都可以做到，但可以拍出下面这样，行云流水又有力量的打戏，没点运动基础真不行。

一看履历，果不其然。这位小姐姐和当下日系软萌风的日本姑娘完全不同，她练了十年田径，酷爱各种运动，拳击、骑行、攀岩都是她的爱。她曾经成功挑战《极限体能王》上的全部关卡，要知道即便是日本职业运动员都很难全数通过。她曾说，如果她在游戏里，拼脑力不行，拼体力一定能活下来。怎么感觉和张钧甯小姐姐有那么点像。

和李诗英一样，放眼日本女艺人，颜值身材比朝比奈彩高的可能一大堆，但拥有她这样体能的真的不多。

2018年她一度体脂率只有9.1%，也是一个狠人。《弥留之国的爱丽丝》中这个跆拳道高手，除了她，可能真的找不出其他人了。对自己狠的人，爆红往往就差一个天时地利的机会。

朝比奈彩相比同龄艺人，出道算是相当晚了。出道前，她曾做过一段时间妇产科医生的助手，因为喜欢北川景子，继而有了进圈的想法。不过，直到2013年她才辞去工作放手一搏，2014年通过比赛成为模特，2017年才以演员出道。当时的她曾经因为经验不足一个镜头NG30次，导致整个剧组进度被拖慢。为此她自责不已，一度想要退出。但也就3年的时间，她已经在拍摄中历练得得心应手。

今天寒潮要来了，周到君看到这两位好身材的热血小姐姐，只想说一句：抵御寒冷，多穿衣服很需要，运动起来更重要！有了好身体，才能等来属于自己的春(机）天（会）！