既要工作又要顾家，既要挣钱又要带娃，是大多数新时代女性的现状。即使再坚强的妈妈有时候也难免感觉“压力山大”，力不从心，如何帮助“妈妈们”化解烦恼，让她们重获信心和继续前行的力量？今年“三八”国际妇女节来临前，浦东周浦镇迎来了一个全新的“妈妈不烦岛”，为现代女性打造工作、家庭之外的“第三空间”。

面向三类女性打造“第三空间”

“妈妈不烦岛”其实是一个常设于周浦镇党群服务中心的公益项目，聚焦新时代女性需求，通过“健康生活、能量手作、读书分享、公益服务”四个分支，从身体、心理、思维、情感四个维度为妈妈和准妈妈们提供更有针对性的服务。

3月8日当天，记者走进周浦镇党群服务中心一楼，这里的“妈妈不烦岛”专属活动区被布置得既温馨又舒适，活动区中央，一根巨大的立柱以浅蓝色海水为背景，画上了一朵朵明黄色的向日葵，使得整个大厅仿佛都沐浴在阳光之中。“妈妈不烦岛”项目主理人顾倩告诉记者，这些绘画和布置都是妈妈们亲手做的。

“整个项目主要面向三类女性，一是职场妈妈，二是全职妈妈，三是创业妈妈，这些女性都面临着巨大的生活或工作挑战，很多人渴望能够找到情感倾诉的渠道，在交流和学习的过程中，重新唤醒自己，活出精彩。”顾倩说，在开设“妈妈不烦岛”前，他们进行了大量的社会调查，发现不同类型的女性都拥有不同程度的焦虑，“比如职场妈妈要在生活和工作之间寻找平衡，常常感觉顾此失彼；全职妈妈看上去没有工作压力，但长时间脱离社会工作后，很多人找不到自己，更需要陪伴和关爱；而创业妈妈表面风光无限，背地里却承受巨大压力，创业时的艰难，创业过程中又得不到理解，这种压力常常让妈妈们感觉自己被按在水里，透不过气来。”

“妈妈不烦岛”要做的就是为时代女性找到一个“透气的空间”，让她们能够走出自己的“茧房”，重新获得生活的力量。水彩画疗愈就是一个颇受妈妈们喜欢的课程。在活动中，妈妈们被分为若干组，每个组都以春为主题，在同一张画纸上作画，一个妈妈按照自己对春天的认识，在画纸上画完两笔后，再将画作交给第二个妈妈来画，如此循环往复，直到一幅完整的水彩画完成。一开始，很多妈妈不理解，自己的构思与别人不同，作画时彼此又不能交流沟通，怎么能画出满意的画来呢？慢慢地，她们才发现接受不同的想法，在现有的基础上继续创作，也是一种巨大的快乐。“生活中，有时候也和水彩画一样，需要接纳变化、享受融合，很多妈妈在这堂课上明白了这个道理。很多人说，最后完成的水彩画，比一开始自己构思的画还要美。”

长三角妈妈坐高铁来参加

“妈妈不烦岛”是一个集公益沙龙、读书会、空间展示、美好生活方式体验、志愿者服务为一体的服务站。2021年，这里预计将举办超过50场活动，为女性提供全方位的“能量补给”。

除了线下活动外，“妈妈不烦岛”还有一个线上社群，吸引了1000多名妈妈参加，她们在群里可以随时交流，畅谈倾诉，寻求帮助，甚至是吐槽老公，吐槽带娃。“我们每一场线上线下活动都会通过公众号来发布报名通知，每一次都很火爆，还有许多来自苏州、杭州的妈妈们会坐着高铁来上海参加活动，甚至一些60岁以上的奶奶、外婆们也会来报名。”

“妈妈不烦岛”之所以如此受欢迎，是因为这里同频共振的氛围，让妈妈们感觉安全、舒适。丁宇婧是一位年轻的全职妈妈，有一个上幼儿园大班的孩子，去年疫情发生后，曾经有一度孩子只能在家上网课，让她倍感压力。“当时感觉自己状态越来越差，好像24小时全年无休在家带娃。时间久了，看孩子哪都不顺眼，和家里人的关系也很紧张。”一次偶然的机会，她参加了顾倩组织的水彩画课程，在画画的过程中，她仿佛忘记了所有烦恼，完全投入到画作之中，感觉非常平静和开心。“在你身边的，都是和你一样的女性朋友，大家彼此都有共鸣，好像是一群闺蜜在聊天，这样的氛围让人非常放松。”丁宇婧说，如今她在自己的小区里办起了“妈妈下午茶”活动，每周三邀请小区妈妈们来剪纸、做抱枕、烘焙点心，将“妈妈不烦”的理念带到更多的地方。

周浦镇社区党群服务中心主任夏晓霞介绍，“妈妈不烦岛”项目也是周浦镇新时代文明实践工作的一次创新探索。“我们希望这个项目能够真正地发挥优势、发展特色，传递温情、传播文明，为妇女增能、为公益增效，让更多妈妈们参与进来，有助于女性成长，也借此传递正能量，影响更多人。”