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幸福生活很“蓉”易 | 甩绳、举重、吊环,这项高强度运动为何深受成都年轻人追捧?
锦观新闻客户端2021-04-24 19:20:00

如今,说起运动,传统健身房已经不再是唯一选择。除了此前介绍过的拳击外,另一种更高强度、更加系统的运动方式也受到不少成都年轻人的追捧,那就是CrossFit。

CrossFit

一种起源于国外的健身训练体系,是以获得特定的运动能力为目标,以发展心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素,完成运动所需要的条件为目的的运动。

成都妹子悠教练是一名毕业于四川大学英语系的硕士研究生,曾在英语培训班工作。现在,她却成为一名专业健身教练,和男友阳教练一同经营一家健身工作室。工作室不大,但战绳、杠铃、哑铃、风阻动感单车、风阻划船机等运动器材应有尽有,学员们可以使用器材进行多种训练和运动。

2012年,原本只在工作之余练习瑜伽的悠教练开始接触健身;2013年,她因健身与男友结缘;2014年,她在国外了解到CrossFit,非常认同它的理念和训练体系;2015年,她考取了相关证书,并在第二年取得了level2;2016年,她和男友一同开始经营这家健身工作室,在CrossFit的理论基础上进行创新探索,寻找更加适合大众的健身运动方式。

说起自己在这一过程中身份的巨大转变,悠教练表示,运动是一件长久的事情,教与学是相辅相成的。“我喜欢运动,但人总有倦怠的时候,如果我把运动当做职业,和学员之间便可以形成一种互相监督、良性互动的关系。而这种关系对我自己和对我所教授的人,都能起到积极作用。”

悠教练说,运动带给她的不仅是身体上的变化。在身体更加健康的同时,她变得更积极、乐观、开朗,更能应对工作和生活中的压力。“运动的过程是辛苦的,但在这个过程中能够很好地释放压力。而在战胜自己完成一项运动之后,那种欣喜和快乐也是无与伦比的。”

挑战你的,才能改变你。还等什么,一起加入这项新运动,挑战自己,获得健康和快乐吧!

成都日报·锦观新闻

策划 单正华 何大江 何齐铁

文字/视频/编辑 李旻 校对 王鹃

审核 单正华

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