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天热了,如何秀一把天鹅颈?这秘密怕是捂不住了
文汇报2021-06-23 08:49:21

俗话说的好,岁月是把杀猪刀,脖子是个大树桩——岁月这把刀生怕你记不得自己的岁数,时时刻刻往脖子上刷存在感。这一圈圈的“年轮”提醒着你青春远去,日月如梭。

眼瞅着已然入夏,这脖子上的秘密看着是捂不住了。

好好的颈部怎么就有皱纹了呢?

颈纹的出现往往是多种因素共同作用的产物,如先天性颈部皮肤松弛或脂肪堆积、生理性衰老、颈部长期强迫体位。

与脸颊的皮肤相比,颈部皮肤角质层含水量较高、皮肤厚度较薄、分泌腺数量少,锁水能力较差。

研究表明,颈部肌力随年龄增长而降低,颈部衰老首先出现颈横纹,其次是颈部下垂和凹陷,然后是颈部条带和细纹现形。

此外,颈部还承担着头部做抬高、伸展运动的重任。种种条件使得颈部更容易干燥、丧失弹性,进而促使皱纹形成。

除去先天因素和年龄增长的生理性衰老因素,日光暴晒、肥胖、使用劣质化学品、不良生活习惯(如长期低头姿势)等因素也不容忽视。

同样是颈纹,为什么形态还不一样呢?

颈纹按照形态大致可分为横纹和竖纹。

横纹多与向前的低头姿势、睡觉时枕头过高有关。此外,久坐的办公族因运动少、体重涨等因素都会使横纹早早出现,并随着年龄的增长而加深。

竖纹则是随年龄增长而出现,形态多是顺着肌肉纹路,老年人或消瘦的人因皮下脂肪减少,容易使前颈部出现数条纵行的索条状竖纹。

难道就没有“逆天”之法,为颈部减龄?让我在夏天秀一把天鹅颈,做人群中最靓的崽!

其实,摒除医美手段,任何减龄“魔法”都离不开“持之以恒”四个字。

日常护理加上良好的生活习惯才能铸就最美的“天鹅颈”。

护理不漏,做好清洁、保湿和防晒工作

对于脸部护理,大多数人恨不得将贵妇套装悉数安排,却经常忽略了颈部。

此处提醒大家,在护理脸部的同时,也要雨露均沾,不要忘记颈部哦。

运动得当

颈前颈后适当的活动和轻柔的按摩也可以使我们的颈部得到护理。

姿势要对

睡觉时,枕头高度需适宜,位置最好在脖子的凹陷处,避免长期蜷体侧睡;工作时,头部高度尽量与电脑保持平行,避免长此以往的姿势不当带来负担。

减肥

江湖一度传闻,一胖解千纹。然而这个传闻并不可信。肥胖并不能将颈纹撑到消失,反而会导致颈纹增加。

好了,各位正在看此文的朋友,请把手机拿高一点,再高一点哦。

别低头,皇冠会掉,颈纹会笑!

作者:佘媛媛(上海市疾控中心)

编辑:李晨琰

责任编辑:姜澎

作者:佘媛媛
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