全员导师制作为推进个性化、亲情化德育工作的一个有效载体，从细节着眼，从小处入手，从小事做起，将学科育人纳入学校德育目标管理系统，松江区民乐学校的全员导师，从全员午休开始。

“没有午休容易老，没有午休会变笨”。这是一句通俗易懂却蕴含真理的话。2021年3月31日，教育部印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。学生如何午休看似事小，却考验着学校的管理水平。为坚持贯彻落实立德树人根本任务，践行为党育人、为国育才使命。上海市松江区民乐学校把学生的健康成长放在心上，多措并举，解决学生午休问题，切实加强青少年睡眠管理。

细化午休制度

为了有效解决睡眠时长和下午犯困的问题，民乐学校在十年前就开始思考与实践，形成民乐特色——静香小憩午休行动。小学部12：20——12:50，中学部12:30——12:50，从制度层面规定学生的午休睡眠时长。学校为每个班级配备导师进行午休管理，还设置德育小岗位，培养学生的自主管理能力。综上，保证多数学生每天都有30分钟左右的优质睡眠时间，让学生“天天睡得安”。睡醒之后导师们还会细致提醒学生别贪急，慢慢站起来，先喝杯水，到户外看看，提神醒脑、防治犯困。

加强午休引导

其实午休行动在刚开始推进的时候也是有阻力的，任课老师舍不得教学时间，看检查一来——趴下，行政一走——坐直。看似成功利用午休时间写作业、做订正、搞阅读，却忍不住在下午正式上课时犯困，可谓得不偿失。

为了有效解决新问题，学校先引导全体教师达到文化认同，通过教职工大会宣传科学午休的益处，减缓大脑早衰、帮助降压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力…...校方提倡任课教师和学生在教室里一起午休。全员午休是民乐学校全员导师制的重要举措之一，有助于加强学生的五项管理和健康发展。

同时，利用学生大会、班会，校报、微信公众号等宣传阵地，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性。利用导师管理，同伴引导，多途径、多渠道，营造午休的氛围。

优化午休管理

导师们在执行的过程中发现：低年龄段的孩子入睡困难，小声音不断。通过观察，发现低段孩子午餐后比较兴奋，运动较剧烈，中午确实很难按时入睡。午休不等于午睡，午休的意思就是让全身心放松即可，不用强求必须有睡眠感。达到这个“休”的状态可以用多种方法，比如听听音乐、放空大脑、放松全身肌肉等。得到这个启发，为了让学生在短时间内静心休息，在午睡前开设午间“悦读”，每间教室的一体机里存储了大量经典篇目的音频，比如：小学部有十万个为什么、唐诗三百首示范朗诵与解读；中学部有朱自清、林海音等名家经典诵读，让学生耳畔听到唐诗之庄，宋词之媚，在悠悠经典中静心小憩。

强化家校协同

有决策、有推进，必有检查与反馈，学生发展处联合年级组长、红领巾监察队员巡视检查，将检查结果用图片的形式公示群内，并在广播中及时有效反馈当日检查结果。一周检查结果和流动红旗相挂钩。

孩子们在学校里睡好了，家长很高兴，但是导师们还有顾虑：校内管理到位，家中教育乏力，初中部有部分学生晚上玩手机导致作业拖拉，影响睡眠，损害健康。

基于上述问题，民乐学校开始“三步走”行动：

NO.1丰富宣传方式

学生发展处联动年级组长、家委会、导师们，通过微信公众号、致学生家长的一封信、家长大会等加大对学生睡眠好习惯的引导与培养。借助教职工大会、班主任会议、年级组会议等，宣传全员导师制下的手机管理办法，明确教师职责。依托家长学校、家委会等，丰富家长管理手机的方法。通过升旗仪式、同伴现身说法、自主开展班会课等，向学生宣传手机的利弊危害并签订《民乐学校手机管理承诺书》。

NO.2明晰管理方式

年级组长作为年级手机管理员，依照《民乐学校手机管理制度》，将申请带入校园的手机加锁在专用箱里，登记造册，并于放学后将手机归还学生；有堵必有疏，学校提供班主任热线、公用电话等畅通家校沟通渠道。

NO.3强化监督反馈

针对每班重点学生群体，家长和导师面对面共同制定了《手机管理家校互助协议》，家长在回家作业记录本上记录当晚手机使用情况，并签名确认。表现优秀者可参加校级行走课程等荣誉活动。导师们在家长群内经常提醒家长，监督督促学生早睡早起；同时注意学生的上课状态，发现课上瞌睡的学生，及时联系家长，询问孩子睡眠情况等，做到有监督、有跟踪。

全员导师是常态化工作，未来，民乐学校全员导师制将渗透学校日常工作的方方面面，让全员导师制发挥实效，让导师成为学生的良师益友，更要做学生成长的陪伴者和引领者。愿学校的教育更智慧，让学生未来可期！