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老人健身“迷惑行为”又更新 撞树、拍脑袋、吊脖子……一个比一个惊悚
东方网2021-09-01 15:17:31

随着物质生活改善,人均寿命提升,老年人群对自己的健康也越来越重视,健身等健康的生活方式便成为了老年生活中绕不开的话题。但很多老人的“无厘头”养生法,却经常让人吓出一身冷汗。这不,9月1日,一则“大妈拍脑袋治脱发致眼睛晶状体脱落”的话题又冲上了热搜。

据了解,家住武汉的谷阿姨今年64岁,因左眼视力下降就医,被确诊为眼内的晶状体脱落。医生认为,这可能与谷阿姨长期对头面部的敲击有关。

原来,有脱发烦恼的谷阿姨,听信了某养发机构的宣传,近一年来一直在该机构进行“头部拍打治疗”。医生表示,长期对头面部的敲击,会导致眼睛晶状体剧烈震动,从而引起固定悬韧带发生断裂。

这条热搜引起了网友对老年人养生保健迷惑行为的热议,这些层出不穷的“养生法”真可谓花式作死,稍不注意,就会对身体造成巨大伤害。如果家里老人有这些行为,赶紧阻止他们。

“撞树”不能活血,反而会血栓

在清晨的城市公园里,经常会看到有些老人用肩膀、后背等部位撞树,一撞就是二、三十分钟。他们深信这样能起到按摩作用,可以刺激穴位、舒经活络,从而促进全身的血液循环,缓解某些部位的疼痛。

殊不知,人体神经血液系统非常复杂,脊柱后面就是动脉系统,两侧还有大量的神经节。用身体撞击树干,若是力度把握不好,日积月累难免会产生一些意想不到的危害。

在江苏常州,就有一名老太太,因为长期撞树导致后腹膜血管破裂住进医院。诊断报告显示,老人左下腹血肿压迫静脉,导致左下肢的静脉血栓。结合她的病情以及出血部位,医生考虑这次发病与她撞树有直接关系。

“吊脖子”不可取,当心变“上吊”

前阵子,一个“吊脖健身”的视频甚至引起了央视的关注。视频显示,在公园里的一颗大树上,挂满了大爷大妈,他们通过一种特质的“吊脖器材”将头吊起,跟随绳索摇晃、摆动,场面十分惊悚。

无独有偶,河南也有网友在夜里拍到小区单杠上,吊着几个大爷大妈。他们把头固定在一个套子里,挂在单杠上,双脚离地,不停的摆动,恐怖氛围更甚。

锻炼者认为这种方式能修复颈椎疾患,改善颈肩患处。但,真的是这样么?

临床医生表示,虽然有类似通过牵引原理进行治疗的方法,但是“吊脖健身”并不可取。人的颈椎能承受的最大重量只有25公斤左右,远低于人的体重。如果自己盲目“吊脖”,有可能直接损伤神经和脊髓。如若操作不当,更可能让“吊脖”变成 “上吊”。

“倒挂”不仅升血压,还会韧带撕裂

在配备了单双杠的小区健身角,还有一种常见健身方法,那就是倒挂。他们认为倒挂,可以让大脑的血回流,从而达到健身目的。但是,他们似乎忽视了老年人多数会伴有一些高血压或心脑血管疾病,倒挂会引起颅内压升高,让脑压进一步升高,造成严重的后果。

67岁的严阿姨就因跟着视频“学习”倒挂,导致血压飙到200mmHg,被诊断为高血压脑病。

此外,倒挂也需要极强的肌肉力量和腰部力量,对老年人来说,频繁做此类动作可能导致肌腱损伤、韧带撕裂甚至关节部位受伤。

错误的锻炼不是“强身”,甚至还会“伤身”,以上几种锻炼方式,你家有没有老人“踩雷”?赶快让他们停下!任何时候,安全最重要。

作者:朱燕亮
选稿:华迎
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