总有家长焦虑地问我：孩子学前阶段要学什么知识？认字、数学要达到什么程度？每年新生入学后，也会有家长忧心忡忡地来问：我们似乎学前没怎么学，会不会跟不上？孩子是不是需要外面开小灶？

其实，在我们学校有一个持续10多年的“新生培训营”，每年一周的培训主要是培训新生的专注力和规则意识。千言万语总结成一句，那就是：小学看重的不是孩子在学前学了多少知识，而是他们有没有经过一个学习准备期，培养起好的学习习惯。今年“双减”政策的出台进一步说明，学生的学习可以零起步，但是习惯不能“零基础”。

不论对哪个年龄段的孩子来说，家长要做的是尊重孩子的身心发展规律，不提前学，不超量学，培养他们足够的专注力、规则意识，并且要建立良好的亲子沟通的习惯。孩子自然能以最饱满的状态适应小学生活，为接下来的学习打下坚实的基础。

从15分钟开始，专注力是小学生最重要的能力

对于小学生来说，最重要的是专注力。家长的首要任务就是培养孩子“专注地做一件事”，从训练孩子在15分钟内专心做一件事开始，逐渐延长到35分钟，甚至更长时间。

这个年龄段的孩子，集中注意力的时间一般为15-20分钟，小学一年级每节课的时间长度是35分钟，所以家长可以从15分钟开始，逐步延长孩子有效专注的时间，确保入学后，孩子能在一节课的时间中尽量维持专注度。

“专注”不仅关乎时间，更需要在有限时间段中提升效率。我遇到过不少家长吐槽自己的孩子做事磨蹭拖拉，有的学生在家看书、做练习时，一会儿喝水、一会儿上厕所，或者玩具放在手边，竖起耳朵听大人闲聊，这些都是没有建立良好学习习惯的表现。

培养孩子“在有限时间里做好一件事”的习惯有很多方法。比如，让孩子在规定时间内搭好积木、认真看绘本、听故事等。孩子一旦达到预期目标，家长应给予正向鼓励评价，激励孩子进一步提升效率。

记得每年新生培训的第一天放学后，我都会发现有学生把铅笔、橡皮落在桌肚里，或者是新生入学没两天，午餐餐垫就找不到了，笔袋和其他同学的搞混。不少家长往往觉得孩子还小，会帮他们收拾东西。其实让他们学会整理保管自己的物品，培养的不仅是自理能力，更是清晰的思维和规划，以及对学习的责任感。

每年培训日的前一周，学校会为新生准备书包、笔袋还有铅笔、橡皮、直尺等一整套学习用品。大方简洁的书包内容区分合理，引导学生将学习用品分类；中华牌铅笔、一大一小两块绘图橡皮、带波浪线的直尺、垫板、文件夹……这些“去玩具化”的文具不仅能避免安全隐患，还避免分散学生的注意力，也不容易引起攀比。

家长在家里也可以指导自己的孩子学会理书包、小书桌，每天入睡前把第二天使用的课本、文具准备好，把要穿的衣物整齐叠放在床边等等。

这也是在培养一种入学的仪式感，让孩子对未来的生活充满渴望。

从看似“无所谓”的生活细节开始，建立清晰规则意识

小学和幼儿园在作息上的重要区别之一，就是幼儿园会有一到两小时的午睡时间，而小学生的午休时间相对变短，午餐后会有30分钟左右的午休。所以家长要逐步帮孩子调整作息习惯，让孩子逐渐适应，即使午睡也能够做到较快入睡，醒来后也能及时调整状态迎接下午的学习。相应的，晚上则要安排孩子早点睡觉，补足休息，早睡早起。每个孩子的生物钟略有差异，未必要硬性规定孩子非得在8点半或者9点睡觉，但要培养孩子有健康的作息时间，与入学后的时间表相适应。

在孩子成长过程中，有一个很容易被家长忽视的内容，就是“吃饭”“如厕”等日常规矩。新学期开始的几天中，最热闹的就是中午吃饭时，学校会在这几天开放午餐观摩。所谓“午餐观摩”就是允许家长在这几天中午来学校看自己的孩子用餐，一方面了解学校的午餐情况，另一方面也能观察自己孩子。

有些学生独立吃饭的能力还没有培养起来，家长在窗口看得干着急，忍不住想跑进教室喂饭；有些学生只要有汤汤水水就会弄成大花脸；有些学生总也吃不干净，吃虾不会吐壳，就放弃不吃……不仅如此，有些学生“坐没坐相”，吃饭的时候喜欢把脚跷起来，或者东张西望，聊天的都有。不少家长现场看到才感慨，原来自己孩子在生活细节上还有很多需要学的。

此时，老师们则会重点帮孩子先做“吃饭规矩”，比如有序排队领饭盒，学会自己盛汤；专心吃饭，细嚼慢咽；两脚放平，吃完以后学会收拾自己的餐具，用小毛巾把桌面擦干净。

除了吃饭有规矩，如厕也有规矩。每年都会遇到家长焦虑地告诉老师，孩子因为不会用手纸就憋了一天，或者用惯抽水马桶，不会使用蹲厕等等。还有孩子洗完手后把水沥干时甩了一地水，把洗手液当泡泡机等。

我们班主任都会告诉学生，下课后先做三件事：整理桌面放上下节课书本、用品，喝水，上厕所。避免学生下课时只顾着玩，结果上课时内急。

总之，这些看似和学习无关的生活细节，其实反映了孩子独立自理能力的高低，生活习惯的差异，这些都会影响到孩子在校的状态。

鼓励孩子把每天的事告诉家长，构建良好的亲子交流习惯

从幼儿园到小学，孩子面临一个全新的环境，而此时亲子有效沟通很重要。家长要学会与孩子有效沟通，让他们愿意把每天发生的事主动告诉家长，并且清晰表达自己的想法。

家长尤其要注意，向孩子提问的方式很重要。不少家长吐槽，和孩子交流，他们常常什么都不肯说。反思一下才发现原来爸爸妈妈问来问去就是——“今天有没有布置作业” “谁被老师表扬或批评了” “你有没有得到老师的小红花”……事实上，他们很快就对家长的这些问题不感兴趣甚至很排斥，所以会敷衍了事或者索性不回答，这就起不到有效沟通的效果。

那么，家长提什么样的问题，才能和孩子有效沟通？我认为，要从孩子真正感兴趣的事入手，比如和孩子聊聊“今天的饭菜怎么样，有没有你喜欢吃的” “今天有没有发生什么有趣的事”，甚至可以和孩子聊聊“新老师怎么样？你喜欢吗？”没有与学习成绩高相关度的聊天，没有“与别人家孩子”的比较，从轻松、舒适的交流内容开始，孩子自然愿意打开心扉。

孩子愿意讲，家长要善于听，耐心地听孩子说任何事。刚开始，家长可能会听到很多学校里发生的琐碎小事，他可能会讲开心的事，也可能会讲不开心的事，甚至有些是无关紧要的事。年纪小的孩子甚至会讲得比较混乱，但家长千万不要不耐烦，一定要耐心地听他们说。久而久之，他们就会养成和家长交流的习惯，对家长产生情感上的依恋和归属感，有什么事情都愿意和家长交流。家长每天至少和孩子面对面交流一次，即使是出差或者在外地工作的家长，每天也至少要和孩子通一次电话，有效交流。

陪伴孩子成长，家长也需要自我成长

上小学，对孩子来说是一个全新开始，而陪伴着孩子们的家长也需要在生活、心理等方面提前做好准备，这也是为人父母自我成长的阶段。在这个阶段，学会交流非常重要。

学会和老师交流。尊重老师，不在孩子面前质疑老师的教育教学方式，不在孩子面前对老师评头论足。幼小衔接，不少家长会出现焦虑、迷茫，此时能够充分地与老师交流孩子的情况，积极配合，获得支持，家校合作形成合力，一定可以掌握较好的方法，顺利度过学习准备期。

学会和家长交流。为了孩子们的教育问题，家长们常常会建一个“群”，但如果群内仅仅是学习焦虑的宣泄，学习生活的攀比，孩子嬉闹引发不快的互相指责，是起不到积极作用的。所以学会和家长交流，教育方法的介绍，学习资源的共享，实践活动的互动等等，都是值得交流的内容。

学会和孩子相处。和孩子相处，要了解此年龄阶段孩子的特点。要能够把孩子当人，当成未成年人，当会犯错的未成年人。幼小衔接阶段，孩子们一定会遇到不少问题，他们心智尚不成熟，常常会有些小别扭，犯些错，这都非常正常，需要我们以耐心去宽容地看待，以爱心去呵护、教会他（她）不断学习。

（作者为黄浦区卢湾一中心小学校长）