东方网记者傅文婧11月12日报道：自行车奥运冠军示范拉伸动作、帆船世界冠军教你换舷驶帆……11月11日，上海海事大学校园迎来两位上海体育名将——钟天使和张东霜。其中，蝉联四届世界杯帆船赛激光雷迪尔级冠军的张东霜还是上海海事大学2012级校友，此次来校交流更是“回家之旅”。

2016年里约奥运会、2020年东京奥运会上两夺场地自行车女子团体竞速赛金牌的钟天使实现了中国国家队在此项目上金牌零的突破。提及拿下中国自行车项目奥运会第一金时，钟天使说：“与欧美国家相比，我国的自行车项目是比较薄弱的。真正踏上赛场，为国夺金时，心里更多的是一种责任感。比赛最令人感动的未必是夺金，而是体现奥运精神，这正是国人讲的自强不息。”

“体育训练是很枯燥的，大家看到的更多是运动员在领奖台上光荣的瞬间，但为了这一刻运动员付出了很多。不断学习提高能力，顽强拼搏，为国争光才是对体育精神最好的诠释。”面对学校高水平运动员学生，钟天使肯定了他们在学校里发挥运动员的体育专业特长，希望大学生运动员们能够保持对体育项目的热爱，继续为学校和国家的体育事业做贡献。 

作为海大校友，重返校园让张东霜感触颇深。“见到热情的学妹学弟非常开心，学校帆船协会办的很不错。我感受到了学校帆船竞技的氛围，非常欣慰，也支持学校继续推广。” 张东霜支持帆船运动走进上海海事大学校园，成为学校一项特色课程，希望更多学生参与到帆船运动中来，享受帆船运动带来的快乐。

张东霜在交流中说：“金牌从来不是唯一目的，奋力拼搏才是体育运动真正的底色。体育精神就是在什么级别的赛场上都渴望成功，去挑战成为更优秀的自己。” 没有风浪,就不能显示帆的本色；没有曲折,就无法品味人生的乐趣。她鼓励同学们将体育竞技中的奋力拼搏等精神融入到日常学习生活中，努力成为自己人生赛场上的冠军。

交流互动环节，运动队的同学们结合自己的“冠军梦”，提出五花八门的问题，“您有什么兴趣爱好？” “哪次比赛您印象最深刻？”“有没有想过放弃？”……各种问题扑面而来，同学们仿佛有无尽的好奇，而钟天使和张东霜则耐心解答并给出建议。

“我们都是常年在外训练，在家陪伴家人的时间真的很少。” “我二十多年的训练时间里，在家过春节的次数也只有两三次吧。”当台下的同学问到最长一次集训多久没回家时，钟天使和张东霜说道。了解到二位冠军回家探亲的安排，台下的同学被他们为体育竞技的付出与牺牲深深震撼。

闲暇之余，世界冠军们也有自己的消遣方式。钟天使向同学们推荐了电视剧《觉醒年代》，期待大家从中感悟爱国情怀，砥砺意志，在之后的比赛和训练中为国争光。张东霜建议同学们阅读书籍《零秒思考》，希望同学们告别盲目与拖延，焕发青春力量。

体育训练不能“纸上谈兵”。，交流结束后，足球队师生与钟天使前往体育馆，帆船社师生与张东霜相聚学校智慧湖，开展训练指导与实操活动。

体育馆中，足球队成员围成一圈，由钟天使在中央示范牵拉放松动作。因为自行车和足球运动都注重腿部力量的训练，所以针对该方面，钟天使向同学们示范指导了腿部肌肉拉伸动作，并建议大家运用到日常训练中去。张东霜来到海大智慧湖帆船基地，就日常训练中碰到的困难与同学展开交流，她耐心指导帆船协会同学们关于RS-TERA型帆船的换舷技巧以及驶帆技巧等等，鼓励同学们抓住机遇，珍惜学校为学生搭建的帆船运动平台。

足球队队员郭浩文说：“钟天使姐姐在体育馆对我们进行了拉伸动作的教学，感觉学到了很多知识。希望我们能像两位冠军姐姐一样有着坚韧不拔、奋进向上的精神。”

帆船社成员景虎林感言：“作为一名刚接触帆船的学生，得到帆船世界冠军的指导，好像突然打开了帆船之路的一道门，在一瞬间得到了升华。世界冠军就是不一样，带给我们的不仅有国际一流的技术，还有胆量。”