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去西藏如何预防高原反应?有了反应怎么办?
东方网2021-11-29 18:26:46

问:去西藏如何预防高原反应?出现高原反应了怎么办?

答:1、首先进藏前需进行体检

患有严重贫血、高血压、心脑血管疾病的人不适合到高原地区,而患有感冒的患者,最好是在感冒治好了之后再进入高原,不然极易可能引起肺水肿,严重的可能危及生命

2、保持良好的心态

保持良好的心态是关键,乐观开阔的心境,会极大减少高原反应带来的不适感,如果神经紧张,忧心忡忡,会加大脑组织的耗氧量,从而加剧身体的不适感。

3、提前服用预防高原反应的药物

进藏前一周和进藏后一周服用“红景天口服液”,可以增强机体的抗缺氧能力

4、自备高原反应药物

常用的感冒药和肠胃消炎药是一定要带的,感冒常常是急性高原肺水肿的诱因,还可买一些常见的高原反应药物随身携带,以防进入高原后高原反应时服用。

5、先到低海拔,再到高海拔

如果时间允许的话,小编建议还是坐火车进藏,从低海拔慢慢过度到高海拔,会减轻高原反应带来的不适感,如果是游玩则先到海拔较低的林芝拉萨游玩,再去海拔较高的那曲和阿里。

6、进入高原后,要避免剧烈运动

一般刚进入高原,最好减少日常活动避免过度劳累,合理安排好日程,前三天最好不要洗澡,且要少洗澡,一是洗澡会消耗比较多的氧气,二是洗澡容易导致感冒受凉。

如果即使做好了上述一切预防,高原反应还是发生了怎么办?那就要及时的通过补水饮食、吸氧和药物来进行缓解。

多吃富含碳水化合物的流质食物,如粥这类的,但不可吃太多,不然也会加剧高反。如果出现呼吸困难等不适感,多喝水,辅助吸氧和药物治疗来缓解症状

高原反应其实是一种很正常的生理现象不必过分担忧,但也要注意防范,了解清楚相关应对措施,不可大意。

高原反应相关药物如下

红景天及其制剂、高原康、西洋参、高原安、迪诺康胶囊、百服宁、芬必得酚咖片、乙酰唑胺、速效救心丸、丹参丸

作者:曹磊
选稿:周玮
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