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三伏天即将到来!冬病夏治如何抓住“黄金期”,攻略在此→
上海徐汇2022-07-14 20:35:09

三伏养生

三伏贴
三伏针
三伏灸

俗话说,“热在三伏”

今年的三伏天将从7月16日开始

8月24日结束

持续40天

这一段时间也是一年中最热的时候

夏日三伏即将到来,该如何养生才能保持身体的健康呢?相信很多市民了解“三伏贴”这一冬病夏治的特色疗法。上海市第八人民医院中医科住院医师王倩文介绍,其实除“三伏贴”以外,还有“三伏针”“三伏灸”。正所谓“冬养三九补品旺,夏治三伏行针忙”。那么,何为“三伏针”“三伏灸”?又有什么优势呢?一起来看看。

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何为“三伏针”?
“三伏针”疗法自古有之,早在《内经》中就有“夏日用针”之说。“三伏针”在金元时代,已广泛盛行,深入人心。《中医针法集锦》中认为,“三伏针”最初是由清末民初的上海知名针灸学家李培卿正式提出,后代医家不断完善发展“三伏针”疗法,逐渐成为江浙沪一带盛行的特色诊疗方法。
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“三伏针”有啥优势呢?

三伏天气候炎热,腠理开疏,若此时进行针治,必能引导伏留筋骨深处的外邪外泄。同时伏天阳气旺盛,于此时针灸,可以于机体添增不足之阳气,有助针灸疗效的加强与巩固。

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何为“三伏灸”?

“三伏灸”是指在三伏天这个特定的时间进行灸法治疗。艾草,全草入药,有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等功效。以艾叶作施灸材料,可以起到通经活络,祛除阴寒,消肿散结,回阳救逆等作用。

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“三伏灸”有啥优势呢?

寒为万病之根,艾灸是一种常见的祛寒补阳的好方法。“三伏灸”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法之一,也是冬病夏治的疗法之一。通过利用全年中阳气最盛的三伏天,应用具有温经散寒、补虚助阳的艾灸,根据所预防的疾病,在对应穴位进行灸治,借外在之阳,包括三伏天的阳气加上艾灸的补益,来补人体之阳,符合中医天人合一的理论,可取得事半功倍的效果,以达到治病防病的功效。

“三伏针”与“三伏灸”的适宜病种

1.呼吸系统疾病:适用于支气管哮喘慢性持续期,慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病等(阳虚寒伏、痰饮内停证,见咳嗽、喘憋、咯白痰、气短、平素怕冷,每因受凉后咳喘易于发作,秋冬季节多发等症状)患者人群。

2.消化系统疾病:适用于中焦虚寒,虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒性腹泻。

3.妇产科疾病:适用于下焦虚寒,宫寒、痛经、带下量多等。

4.骨伤类疾病:适用于慢性颈腰痛、肩周炎、颈椎病等骨伤类疾病,这些疾病在三伏进行“冬病夏治”,疗效明确且持久,有助于减轻发作的频率、次数与程度。

5.亚健康状态的调理:适用于免疫力低下,易疲劳、怕冷怕风、四肢冰凉等亚健康人群。

2022年三伏时间表

头伏7月16日~7月25日

中伏7月26日~8月14日

末伏8月15日~8月24日

选稿:常善喻
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