2022年是备战2024年巴黎奥运会关键之年，也是备战2025年粤港澳全运会和2026年米兰冬奥会的起步之年。今年夏训从6月中旬开始，至9月底结束，共约100天。在这个夏天，上海体育健儿将用汗水挥洒青春，用拼搏诠释梦想，守初心·拼今朝·竞未来！

第4期，跟着小体一起走进上海市竞技体育训练管理中心自剑运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人，直击热血夏训。

上海高温天气已持续多日，在崇明体育训练基地内，自剑中心的运动员和教练员们迎来了一个不同以往的夏天。受疫情影响，许多赛事取消或延期，打乱了大家原本的计划。但在这段无赛可比的日子里，运动员们依旧每天坚守在训练场上，他们在汗水中苦练技能、磨砺意志，让梦想在这个特别的“夏训”里闪闪发光。

冬训夏训连轴转

让运动员安心是门学问

受疫情影响，上海现代五项队已经大半年没有外出参赛了，从冬训到夏训，他们一直坚守在崇明体育训练基地。每天重复着同样的内容，看似枯燥，但在现代五项领队孙栋看来，这恰恰能够磨练运动员的意志和对项目的专注度。

于是，自6月中下旬开始，上海现代五项队就陆续进入了夏训状态，并且精心设计了不少“特定规则”，比如通过对运动员的状态诊断制定个性化夏训计划，针对队伍整体特点“补短板、强优势”。

不仅如此，怎样让运动员安心训练也成为了自剑中心夏训的一门课题。因为疫情计划被打乱，有些运动员难免闹情绪，训练目标也因为少了赛事的检验而变得模糊，有的队员出现了失眠情况。为了帮助大家解决难题，队里及时与体科所沟通，帮助大家开展心理疏导。一系列操作，让队员们不仅感受到了家的温暖，也在疫情阴霾下慢慢“稳”了下来。

市运会见证成长

70年见证队伍薪火相传

的确，对自剑中心的所有运动员、教练员来说，崇明体育训练基地就是他们的第二个家，这里是他们梦想腾飞的摇篮，也是他们的精神力量之源。对此，肖烨巍感触颇深，“特别是今年，恰逢上海竞技体育70周年，也是市运会创办70周年，一代代体育人接力传承，很多画面仿佛就在眼前。”

肖烨巍自己就是最好的缩影，他还记得自己第一次参加上海市运会是在2002年，当时刚刚练习击剑2年的肖烨巍就在自己的首场大赛之旅中夺得了冠军，从此打开了自己的运动生涯新起点。

如今整整20年过去了，肖烨巍已经从运动员蜕变为教练员，但在他的队伍中，依然不乏从市运会赛场涌现出的新星。在肖烨巍看来，选拔后备人才是上海击剑队薪火相传的基础。

无独有偶，对上海现代五项队来说，四年一届的市运会同样是他们发掘“幼苗”的重要平台。比如去年在陕西全运会一举夺魁的罗帅，就是在市运会上与现代五项结缘的。

“我参加了不止一次，从田径、赛艇到现代五项，一开始年龄小，只觉得好玩，后来慢慢对自己的优势有了更清晰的认知，才转到了现代五项。”罗帅坦言，是市运会见证并推动了自己从体育爱好者到职业运动员的蜕变。

而有了罗帅在前，上海现代五项队也逐渐拓宽了跨项选材的思路。“最近几年，从市运会到上海市锦标赛，在项目设置上越来越贴合一线队的选材需求，让我们对上海现代五项的未来充满了希望。”孙栋说。

一步一个脚印

大赛检验前先做好自己

今年，自剑中心的夏训将从7月一直持续到9月，各个队伍都有了自己的目标和规划，队员们也针对下半年的赛事开始了各自的备战。世锦赛、亚锦赛、国际交流赛，今年下半年，罗帅的日程已经排得满满当当。蓄力半年之久，尤其是看着电视里转播的赛事，他早已经“心痒痒”。

不过，罗帅也深知，大赛检验之前必须先做好自己，专注完善技术细节、适应新规则的变化、培养更平静的心态，才能在赛场上有更稳定的发挥。这是多年来上海现代五项的精神传承，也是队伍的优势所在。

击剑队同样如此，在肖烨巍看来，冬训对运动员来说是体能储备期，夏训就是迎接各大赛事的爆发期。对于队里的运动员，他没有施加太多压力，明确必须拿到什么名次，在他心中，“打好比赛，战胜自己就是最大的成功！”新周期刚刚开始，就像上海击剑队走过的60多年历程一样，一步一个脚印，才能看到更多精彩。

图：王佳斌、王馨雨