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夏日重返游泳池安全防护莫忽视
上海市松江区人民政府2022-08-18 11:14:37


    游泳是人们夏季消暑的主要方式之一,在高温天中,不少市民纷纷重返泳池消暑纳凉。专业人士提醒市民,游泳需提前做好热身,关注身体状态循序渐进,从而更好地享受这项运动。

    “几个多月没有游泳了,今天下水的时候,好像有点不大会游了,动作不自然,胸口也感觉闷。”在松江区游泳馆,市民毛女士表达了这样的困惑。其实,毛女士的困惑不是个案。“很长一段时间没有游泳,再次下水,身体确实会有些不适应。”松江游泳馆救生员沈兆聘说,这时候往往需要格外注意,“很长时间没有接触水,游泳动作会变形,肌肉到水里面也有可能会出现抽筋等症状,所以在岸上一定要做好热身。”

    “重返泳池也要根据自己的身体状况,循序渐进、量力而行。”沈兆聘说,因为很长时间没有游泳,身体的各项机能会有所下降,市民在游泳的过程中要时刻关注自己心率等身体状况,“如果自己有些疲劳了,就要赶快到池边或者浅水区休息,不要‘逞能’。”

    此外,沈兆聘也提醒,带小朋友的家长,需时刻留意孩子在泳池内外的状况。因为久未游泳的孩子再下水时一般会比较兴奋,这样会大大加速体能消耗,在水中容易抽筋。另外,也要提醒孩子在泳池周围不要跑跳,防止滑倒,预防运动损伤。

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