古代要想夺个武状员，撂石锁是考题之一、规定动作。近些日子，在上海人民公园“体育角”我又迷上了玩石锁。

我的师傅姓徐，是位瘦小的老先生，虽年过古稀，撂起石锁就见到了他的功力，几十斤的石锁在手中上下翻飞，玩出无数种花样，最重的一只石锁达百斤。他告诉我：这门功夫起源于唐宋，行伍之人，弓、刀、石、马、步，把这个当做训练武功的基本功，其中之“石”，便是石锁。不管是练拳、练刀、练枪，还是玩摔跤，都要求习练者有很强的身体素质，就成为习武必备的器材。

石锁构造简单，石锁撂法，名目繁多。按运动方式可分为翻花、接花、组合套花;按形态和肢体舒展程度可分为小花和大花。撂石锁有很多通俗形象的名称，像托塔抱印、手托元宝、脚踢花篮、三指卧鱼，还有别膀、背剑、脖穿儿、腰穿儿、骗马腰穿儿、黑狗钻裆、将军盖印、浪子踢球,等等。听名字就让人能想象出动作走势，亲眼得见能让人目不暇接。

我上手的石锁40斤，第一次练习，摸不着头绪，只能上下抛、左右手轮换接，即使这样也腰酸背痛。坚持几天，经师傅不断指点，可以玩出石锁翻转抛掷再接的动作。又过一周，换只60斤的石锁，对手臂力量要求明显加大。师傅教导：就这样先练几个月，把基础打牢。

看看师傅的一举一动，技法神奇绝妙、变化无穷、轻飘巧美，动作潇洒、舒缓得当、动静结合、套路流畅，那石锁从拳到肩，跃顶穿裆，忽而脑后，忽而眼前。技艺和力量合二为一，上手戏耍，强身健体，难怪养人心目，广为流传。1953年，开封石锁名家沈少三被请到中南海怀仁堂表演，赢得了毛泽东主席和中央首长的拍手称赞。

别看石锁在师傅手中轻飘飘的，撂得如儿戏般，要知道这东西可是真材实料、分量十足。初学者练的石锁有一二十斤，功力深厚者抛掷的足有80斤，据说当年名家沈少三练的比这还重。1928年3月，他出生于北京牛街，少年时举家迁到开封东大寺居住。他随父学摔跤，之后随石锁高手习艺，终成一“星”。

2003年，国家体育总局武术运动管理中心科研部拟开发全国武术功力大赛，全国挖掘选项，撂石锁上榜。石锁由民间爱好，演变为全国武术功力大赛的规定竞赛项目，有人誉之为"中国式举重"。2011年6月，其入选第三批国家级非物质文化遗产名录。

撂石锁，有个悬赏故事特逗人。老天津有个人，名叫张大力。有一家石材铺叫“聚合成”，大门口放一把青石世锁，其上刻字一行：凡举起此锁者赏银百两。“聚合成”设这石锁，无非为了证明它的石料都是坚实耐用的好料。

自从石锁撂在这儿，没人举起过，甚至没人能叫它稍稍动一动，它像跟地粘着似的。一天，张大力来到石材铺，看见这把锁，也看见上边的字，便俯下身子，使手一撼，竟然摇动起来，招了许多人围观。只见他手握锁把，腰一挺劲，大石锁被他昂昂地举到空中。

众人齐叫好，张大力举着石锁，也不撂下来，直等着“聚合成”的老板出来看清楚了，才将石锁放回原地。老板上来笑嘻嘻说：“快请到里头坐坐，喝杯茶！”张大力听了，正色说：“您别跟我弄这套，快把百两赏银拿来！”谁料老板并不理他，不紧不慢地说：“您只瞧见石锁上边的字，石锁底下还有一行字呢。”

张大力愣了，刚才只顾高兴，根本没瞧见锁下边还有字。他脑筋一转，心想别是老板唬人，不愿给钱。于是出门一把又将石锁高高举到头顶上，抬眼上看，果见一行字：惟张大力举起不算。众人见了，哄堂大笑，原来人家早就盘算妥了。张大力扔下石锁，哈哈大笑，扬长而去。

过去听人说：撂石锁能治散神病。我不信，直到真刀真枪练上手，心无旁鹜，力量到位，一瞬间让注意力和精气神本能聚焦在动作上，才能抓住石锁。这块石头，无论是40斤，还是60斤，砸到了必定有极其严重的后果！以致于，无论轻巧、沉重坚实的石锁，都能让习练者训练时达到神奇的心灵清空状态。所有非对抗的运动项目中，撂石锁，你注意力完全无法开小差。

撂石锁，我的臂力眼见着上涨，核心肌肉群协调性增强，杠铃硬拉200斤不在话下，真是申城“处处可健身，体育生活化”。上海先后贯通的黄浦江45公里滨江岸线、苏州河42公里公共岸线，串珠成链，沿线设置的漫步道、跑步道、骑行道，足球、篮球、羽毛球、滑板、攀岩等嵌入式体育设施，为滨水岸线注入勃勃生机和活力。利用各类闲置用地、建筑屋顶、高架桥下空间等城市“金角银边”，因地制宜建设的运动场，让老百姓乐滋滋的，经常参加体育锻炼的人已超四成。

石锁当空舞，汗珠出彩虹。老祖宗为了练兵戍边，让石头打磨人。他们怎么会想到，现在的石头走进生活中，开出了一朵朵阳刚帅气的“生命之花”。