2022年9月21日，上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会举办了“亲子对话青春期，和谐家庭共成长”第三届线上系列公益讲座第十六讲——“青春期子女学习自主性与家庭教育”。本次讲座主讲嘉宾为同济大学心理健康教育与咨询中心常务副主任姚玉红教授。

本次活动由上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会、上海青春在线青少年公共服务中心联合主办，上海市群星职业技术学校、上海市商业学校、上海市商贸旅游学校、上海市杨浦职业技术学校、上海市奉贤中等专业学校、江南造船集团职业技术学校、上海市鸿文国际职业高级中学、上海市周浦实验学校、上海市松江区新闵学校、上海市洋泾菊园实验学校、上海对外经贸大学松江实验学校花园分校、上海健康医学院联合承办。本场公益讲座主持人为上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会主任颜苏勤老师。

江南造船集团职业技术学校德育副校长、高级政工师、学校岗位心理咨询师王春年老师担任本次讲座联合主持人。

本次活动得到了上海市静安区科学技术协会的特别支持，并由千纸鹤文化传媒（上海）有限公司通过在线直播平台进行同步转播，参与者包括来自青春期与性心理教育60所实践基地的老师、家长、学生和个人会员。以及12355上海青春在线青少年公共服务中心志愿者，和来自全国各地观众共计9968人次。

着眼孩子自主性 关怀父母自信心

讲座伊始，姚教授开门见山地谈到多数家长在应对青春期孩子学习问题时会遇到的各种困扰，如孩子学习不主动、父母教导不入耳等，姚教授也指出这是因为在青春期这个特殊敏感的阶段，父母与孩子需要面对亲子关系与学业压力的双重挑战，在这样的双重挑战作用下，父母在教育孩子的问题上会感到无奈、疲惫、不知所措。姚教授共情地表示了对父母的理解，并进一步剖析了父母这种无助背后的种种担忧，如担心孩子不懂社会的复杂，今后没有父母的陪伴会吃苦；孩子天资不错，不能因为父母没有尽职尽责而没有得到充分发展；父母经历了学习改变命运的过程，希望孩子也能通过学习有一个更好的未来。面对这些困惑和担忧，姚教授给出建议，孩子毕竟带着孩子的属性，即使成年人也不能保证在工作中时刻保持最佳效率，因此作为父母，一定要在理解的基础上管孩子，这并非管与不管的问题，而是如何去管的问题，姚教授认为，父母应当从孩子的学习自主性入手。

父母和孩子都是家庭教育活动中的参与主体，培养孩子学习的自主性，不可忽略父母的重要作用。接着，姚教授展示了一段风趣幽默的小视频，视频中的父亲掌握着绝对的话语权，从自己的视角出发，不相信孩子的解释，也表露出对自己父亲角色的不信任。姚教授以视频引发在座各位思考在教育孩子的过程中需要注意什么、避开什么以及该如何做准备等，姚教授建议各位家长要学会关心自己、了解自己，要建设一个稳定的内心，对自己有自信心。在具备稳定内心和自信心之后，再去关怀孩子，从情感上对孩子表达支持，从功能上给予孩子行动上、实际上的帮助。

了解自主有难处 培养自主需过程

自主性指的是行为主体按自己意愿行事的动机、能力或特性，它是一种内生性动力，并非外力驱使而来，而是主体自身的意愿。内在的动机体现了个体的需要和向往，因而愿意花费一定的代价去努力，用耐心克服困难。姚教授用这样一句话来形容学习的自主性：“没有什么可以阻挡我对学习的向往”。这句话充分表明了，有了自主性的学习，似乎可以克服一切阻力，只要心中有对学习的向往，就能够心无旁骛地学习。然而现实却没有这么简单，来自内外部的阻力让培养自主性有了难度。

姚教授指出，学习状态通常分为四类。第一类是做喜欢并有能力做的事情，称之为天赋异禀、称心如意，这种状态是每个家长都梦寐以求的，但也是少之又少的；第二类是不喜欢但能做的，如果孩子刚好处于这种状态，那么家长要做的就是用润物细无声的爱去培养孩子在做这件事情上的责任感和使命感；第三类事情是喜欢却不能做的，孩子完成这类事情“有心无力”，家长要帮助孩子建立自律、培养习惯；最后一类是既不喜欢也不能做，这个时候，家长一定不要就此放弃，应该着眼于培养孩子的多元思维，要赋予孩子选择的权力以及给予支持，陪同孩子选择放弃并拓展新的领域。姚教授用这样的分类直观地告诉大家，需要克服困难而培养的自主性，的确是有难处的，作为父母应该接纳这是一件有所困难的事情，不畏难、不退缩，因为自主性的培养需要一个过程。

家庭培育有方法 自主养成有方向

当认识到培养自主性是有困难的，家庭该采取什么样的方法培养孩子的学习自主性呢？姚教授表明，家庭培育子女自主性是可以找到方向的。首先，家长可以尝试从多角度去认识问题，一件事情往往是好坏的成分都有，而家长出于出于对孩子的过“度”关心和“急切”希望，因而在某些问题上只看到一个方面。例如，孩子的学习的总需要催促，对父母来说似乎是一件坏事，然而它可以说明，孩子在生活中会寻找自己的快乐，父母的催促也能够体现父母的重要性；当然从另一面看，倘若父母催促，或许会引发争吵，孩子的学习也比较被动。如果能够从两方面来看待，平衡两方面，家长就可以认识到，孩子处于一个需要规则和指导的年纪，付出努力的事情是需要提醒和督促的，可以用平常心去看待学习需要催促这件事。

其二，给孩子选择接受或拒绝的机会。青春期的孩子个性强，往往不能接受家长为其做的决定，此时可以提供给孩子选择。学习虽是一件必须要做的事情，但是孩子可以选择如何学习。学习是为了胜过别人而体会优越感，还是为了内心的安全感，或是想要为他人做有价值的“赠人玫瑰”。同时姚教授也指出，让孩子见识到更多，才能更有选择性，发现自己想要的东西。

家庭沟通很重要 好好说话不可少

最后，姚教授指出了好好说话的重要性。在亲子沟通，尤其是与青春期孩子沟通时，孩子会对话语更为敏感，家长往往出于对孩子的迫切关心而说出一些会让孩子曲解的话语。同样是关怀的话语，可以换一种更温柔或风趣的形式，如：“你会不会有点不高兴啊？我觉得这也不能完全怪你。我们一起想想办法，一定有办法。”

不同的话语形式，即便是表达着同样的含义，也会给人带来不同的感受，从而造成不同的沟通结果，学习好好说话，能够帮助达成有效而良好的亲子沟通，更有利于培养孩子的学习自主性。姚教授总结道：“在这个焦虑变革的大时代，大家都需要自我安抚和关怀别人式的好好说话。”

精彩答疑有互动 丰富收获说感悟

讲座进入尾声时，联合主持人王校长表达了对姚教授真诚分享的感谢。本次讲座从亲子对话的角度说明提升孩子学习自主性的重要性，具有很强的操作性与实践性，听众反响十分热烈，在讨论区纷纷互动提问，王校长在评论区挑选了几位家长的问题，邀请姚教授答疑解惑。

家长提问：感觉青春期的孩子已经过了形成自主性的黄金期，现在培养还来不来得及？

姚教授答疑：任何时候都不晚，一个问题可以形成或造成某种结果，演化，那么也可以化解开来，青春期虽然不是黄金期，但孩子也有自己的想法，也是一种好处，再去安排学习计划孩子可能认为是小看了他，青春期的孩子会对被安排更加反感。青春期的孩子很需要存在感，因此需要对他尊重商量，习惯养成润物细无声。家长要提供选择，但也守住社会化过程中的底线。

家长提问：如何正确鼓励和督促孩子？

姚教授答疑：可以关注孩子不同的状态和表现，说话可以有身体的接触，可以看到说话的方式不一样，孩子挫败的时候的表现可能也不一样，高昂情绪和低落情绪时也有区别，要用幽默的方式提醒孩子学习，鼓励是一件非常好的事情。

家长提问：孩子学习总是拖到最后一刻怎么办？

姚教授答疑：先鼓励孩子最后一刻还能够想起作业，自主性首先要看到孩子好的方面，给他自信，很辛苦，孩子其实也不想做，但还是做了。要理解他其实很辛苦，可以讨论下一次怎么办，之前没有做作业的目的是什么，是不是想和老师讨论，为什么要最后一刻才做，可以细分原因。

讲座结束后，家长纷纷表达了对讲座的感受，以下摘取部分听众感想汇总如下：

上海市群星职业技术学校凌惠茹家长感言：17岁的女儿亭亭玉立，她就像一朵含苞待放的花朵，而我们家长总喜欢给她头上打上伞，在她的脚下施上肥，还生怕有小虫来侵扰她，但我们往往忽略了孩子自己想往哪里去生长，想开什么样的花朵，想见识多广阔的天空。今天姚老师的报告最打动我的话是“家长应让孩子感觉到，你能保护我，你能安慰我，你能帮我消化情绪感受；你能帮助我，你能和我一起喜悦庆祝，你因我而开心。”我会向着老师鼓励的方向发展，和孩子成为知心朋友，让家成为孩子的港湾和力量源泉。

上海市群星职业技术学校贠赫家长感言：通过聆听姚教授的讲座，我对于如何与青春期的孩子相处有了新的认识。作为父母，我们要放下对孩子固有的看法和期待，理解孩子们在学习和成长中遇到的压力和挑战，陪伴孩子共同面对，帮助孩子培养学习自主性，让孩子能够接纳自我，肯定自我，并对未来充满期待。我们要学会在和孩子的沟通过程中，先处理好情绪再处理问题，陪伴孩子朝着自己喜欢的方向发展，充分发挥孩子的自主性，同时用坚定而温和的态度给孩子明确的底线，帮助孩子找到最适合的路并走得长远。

上海市奉贤中等专业学校教师卫晶菁感言：姚玉红教授在今天的讲座中谈到了三个方面：青春期子女的学习自主性、自主性的难处、培育的方向，在内容上就特别符合目前家长的困惑。一开始，姚教授就从家长的焦虑情绪以及孩子的各种状态引入话题，特别能引起我作为一个13岁孩子家长的共鸣。姚教授将家长的那种纠结、无奈、担心等情绪娓娓道来，非常自然地引导家长在这个过程中更清楚地看清自己的不良情绪状态的原因并指导家长要有一个合理的期待。姚教授提到了现在的孩子需要承担抵抗电子产品诱惑带来的压力，我原来都只会埋怨孩子痴迷游戏，听到这句话突然就释然了很多，同时姚教授还从生活中的四件事谈到了孩子自主性的问题，非常接地气。于家长而言，也需要不断提升自己才能跟上孩子的成长需求，我们总是要求孩子不断成长，我想自己也需要以身作则。

上海市奉贤中等专业学校学生家长史春华感言：青春期孩子遇到学习压力时，父母要学习帮助子女培育学习自主性；培育“自主性”是个不容易的过程。认知上培养多元性；让孩子拥有选择和拒绝的机会以及后果责任共担的大后方；困难时尤其要学习好好说话，给孩子足够的自尊。

上海市奉贤中等专业学校陈珏感言：姚教授的讲座用日常亲子相处的实际情境拉近与听众的距离，用小视频让与会人员站在旁观者的角度发现家长在亲子教育过程中存在的问题。深入浅出地教会我们在和青少年交流的过程中，一要懂得“好好说话”，二要学会“好好倾听”。好好说话，是要用正向的方式、鼓励的角度对孩子做出评价；好好倾听，是要认真地听孩子说话，从她说出来的去了解她没有说却又想让你明白的。总之，家长、老师，要悦纳自己、悦纳孩子，用阳光健康的心态、平等尊重的姿态、积极有效的沟通，去努力修复、建立、巩固和孩子的关系。只有这样，我们才能培养出自主、自力、自强的孩子。

上海旅游专科学校马子凤收获感言：家长对孩子自主性的期待要合理，也就是不要期待过高，或者做与孩子年龄不符的期待。另外，父母要关怀自己的情绪和自信心：不离不弃，败而不死，远而不离。不能比孩子崩溃得还快，耐受焦虑。自主性是需要培养的，达到我想要，我需要，我向往，而不是父母摁住孩子的头说：你要自己来！喜欢的要做，不喜欢的也要适当做，找到能力和喜好的角度，锻炼孩子的选择权。对风险和后果要有讨论和预判。在孩子小的时候要为孩子争取老师和社会的资源。困难时，学习好好说话。

上海市商业学校教师姚燕婕感言：姚教授在今晚的讲座中既同理到如今家长们在对孩子的教育问题上普遍存在很深的焦虑，提出为人父母首先要关怀照顾到自己的情绪和自信心，同时，姚教授建议家长从自身“工作自主性”的角度，换个角度去看待青春期孩子的学习自主性，还给出了可实践的说话话术。给青少年学生的建议是“为了自尊”也要学会好好说话，是正面给到孩子力量与鼓励。

上海市商业学校教师刘滢感言：姚教授今晚的讲座让我们深刻体会到了学习自主性的重要性。而培育自主性是不易的，我们作为父母应该做孩子安全的港湾、责任共担的大后方，让他们拥有选择的权利和拒绝的机会，尊重他们，鼓励他们，从而激发他们的内在动力，让他们从内心产生我想要、我需要、我向往的学习自主性。本次讲座生动有指导性，让我受益匪浅，收获颇多。鸡蛋从外打破，是创伤；由内破壳，才是成长。教育之路道阻且长，让我们在了解彼此的基础上，与孩子们一起探索读书乃至生活的方式。

上海科技管理学校教师章泓感言：父母要耐受焦虑，帮助孩子培育学习的自主性，同时姚教授为家长提供了好好说话的4种话术，让孩子明白自主性学习是探索和享受生命的过程。

上海市杨浦职业技术学校罗晟铭家长感言：姚教授用深入浅出的语言指导家长，学会跟孩子谈判，在“管与不管”之间找到平衡；需要帮助孩子建立安全感，培养好的习惯，坦然处理青春期的逆反；调动孩子的主观能动性与学习热情。听了讲座之后深感孩子的学习自主与家庭养育密不可分，并期望在将来尝试更好地搭建亲子之间积极良好的互动与构建和谐的家庭氛围。

上海杨浦职业技术学校教师单雅雅感言：讲座中令我印象深刻的就是“困难时更要好好说话”。虽然我还没有成家，但我是一名班主任，是25个孩子的“家长”，孩子们的性格各异，也正处于叛逆的青春期，在平时的学习生活中孩子们难免会因叛逆心理而顶撞老师，回想在今天之前我常常会因此而激动暴躁。而现在我明白了要“给人自尊”，给孩子们自尊，不要居高临下，而是要给孩子尊重。当遇到困难时，要心平气和的与他们交流，了解事情发展的前因后果，理性公正地对待孩子们。这样才能够真正地取得孩子们的信任，与孩子们建立良好关系，建设一个团结美好的班集体。

上海交通大学附属黄浦实验中学孙嘉尚妈妈感言：参加了讲座，让作为家长的我受益良多。了解到青春期的孩子在遇到学习压力时，父母要学习帮助子女培育学习自主性。但是培育学习的“自主性”并不是一个容易的过程，我们可以通过对孩子认知上培养多元性；让孩子拥有选择和拒绝的机会；让孩子清楚后果责任共担的大后方。让孩子有学习的内在动机，做到“我想要，我需要，我向往”地学习，才能真正的去努力，耐心克服学习困难。家长在与孩子沟通时，一定要学会好好说话。给孩子充分的自尊。时刻记住“孩子需要你的爱，但你不能借此而任意妄为”。总之作为家长要多给孩子空间，不要过度焦虑，协助孩子发挥自主性，奔向美好末来。

上海交通大学附属黄浦实验中学王宇轩妈妈感言：讲座帮助我们家长提高孩子青春期情绪变化的洞察力，正确引导及培养孩子的自主性。当今社会纷繁复杂，家长和孩子遇到的压力都很多，做家长的更应该注意不要把压力转嫁到孩子身上，更应该关注帮助孩子生活学习上遇到的困难。培育孩子“自主性”是个不容易的过程，面对青春期的孩子们尤其要好好说话，给孩子自尊。所谓润物细无声，父母要提供子女最长久的人际支持感。

上海食品科技学校郭晨感言：姚老师从父母管不管学习这个话题出发，突出培养孩子的学习自主性的必要性，作为父母培养孩子的自主性首先需关怀自己的情绪、培养对焦虑的耐受性，家庭培养子女自主性可以从引导孩子形成对问题的多元认识，给予孩子自由选择接受或拒绝的机会，和孩子共同承担后果出发，并注意时刻提醒自己在困难时更要好好说话。

长韵心理金文娟感言：当青春期叛逆遭遇学习自主性，姚教授用轻松的语言将两大冲突有效的调和，她告诉家长，与其关心孩子的自主性，不如先关心家长自己的情绪和自信。父母作为孩子人生的第一任老师，为孩子提供的是最有利的人际支持感，任何时候家都是最安全的港湾，这是孩子面对社会所有挑战的底气。我们培养孩子学习自主性，首先要让孩子有选择和拒绝的权利，要相信天生我才必有用。真正的爱是尊重的爱，我需要你的爱，但可以不听你的，你也不可以借爱的名义，让我一定要听你的。父母总是担心孩子的未来不受掌控，但我们唯一能做的就是协助他建设美好未来，前提是协助他的自主性。

长韵心理章程家长感言：我的孩子处于前青春期，生活、学习各方面自主性比较弱，什么事都需要催、盯，孩子的问题一直困扰我。听完姚教授的讲座，明白自主性是需要培养的，要培养孩子对问题有多角度认识，允许孩子有接受或拒绝的权利。作为家长要关注到自己的情绪，“好好说话”给孩子情感上的支持与力量。我觉得孩子的路让他们自己去走，孩子的世界是他们自己创造，作为父母只需培养好他们应对社会各种能力，陪伴他们健康成长。

上海市贸易学校教师刘扬感言：姚教授的讲座让我们听到了来自家长和孩子的双向对话，受益匪浅。此次讲座，让我们作为曾经的“孩子”、当下的“父母”充分感受到时下青春期孩子们遇到学习及发展压力。作为养育者，我们要学会帮助孩子们培育自主性，挖掘内生动力；而培育“自主性”的过程中，我们需要着重培养孩子们认知的多元性，让孩子感知到拥有选择和拒绝的机会。当孩子遇到困难时，我们更需要静下来与和孩子们好好沟通，给予孩子充分的尊重，传递真诚的关注和充分的信任，让他们意识到后果责任共担的后盾始终坚实挺立。

上海师范大学研究生李桐感言：今晚听了姚玉红教授的青春期的叛逆和学习的自主性公益讲座受益匪浅，姚老师从家长与孩子两个角度切入去解释了孩子自主性差的原因是什么，并给出了切实的建议。我也由此想到了人与人之间的交往是不是也应如此，首先要给予对方自尊与信心，看到对方的闪光点，逐步引发自主性，并且要客观地看待冲突，不要将自己的期待执意地施加在对方身上，而使得期待变成压力。

上海师范大学研究生芦雪飞感言：今晚听了姚玉红教授的青春期的叛逆和学习的自主性公益讲座受益匪浅，深深地引发了我的共鸣，我回想起自己上学时候的种种以及现在辅导自己弟弟妹妹时的状态。家长对孩子总是处于一种很矛盾的心理，有时被气到不想管，有时又觉得不管不行。而今天姚教授的讲座，让我恍然大悟。父母应该学会放手，让孩子自己探索，并且学会鼓励他们的进步，看到他们的闪光点，这样孩子才能提升自己的自主性。

上海师范大学研究生吴义美感言：在实践中出真知，在共处中逐渐总结与青少年的相处之道，是很有必要的。父母们学会放手，让孩子们自己探索学习的乐趣，学会自主学习，正确鼓励和督促他。而不是对她们发脾气，善意引导，学会找孩子自己的兴趣点是很有必要的，正如评论区有人提到，要让孩子觉得所有决定都是他自己做的，感觉自己有自主权，学会正确激发孩子的兴趣，提升对自己的要求，比父母强行干预好的多。对于明白学习重要性但学习方法欠缺的孩子，更要耐心帮助找到正确的适合他的方法，同时要鼓励孩子，告诉他并不是他能力有问题，可以共同来探索找到正确、合适的方法。

江南造船集团职业技术学校陈之祥感言：青春期子女有自己的思想和意愿，是其他人不能替代的。因此，父母要改变对自己孩子的不信任感和对自己的不信任感，首先父母要学会眼里容得下沙子，父母要有强大的内心和一定的压力耐受能力；其次，父母要尊重自己的子女，让他们学会独立思考，让子女做出选择；最后，家庭也要培养子女自主性方向，学习与子女说话的方式方法，在管与不管中找到平衡点，只有正确对待子女的自主性和独立性，才能在教育子女上得到想要的效果。

江南造船集团职业技术学校杨华吉感言：听完讲座，让无论是身为班主任还是家长的我都感悟颇深，讲座之后也与部分家长代表进行了简短的交流。通过学习我进一步增强了相关的理论专业知识，学会了处理应对学生学习问题的一些方法和技巧。我也进行了反思，如果我们总是用否定的方式去打击孩子，可能效果较差，适得其反，当发现孩子有青春期烦恼时，我们一定要理解并尊重孩子，进行正确的引导，在良好的氛围中与孩子交流，多鼓励、多沟通，取得孩子的信任，只有这样才更有利于孩子的健康成长。

江南造船集团职业技术学校唐健感言：通过姚教授关于青春期子女学习自主性与家庭养育的公益讲座，我感触很深，作为一位班主任、实训指导教师、家长有几点感悟：正确对待成绩，努力超越自我；克制不良情绪，构建和谐氛围；对孩子放手，培养独力能力；家校合作，形成教育合力。

江南造船集团职业技术学校王岩感言：作为家长的身份感受很深，尤其是讲到的“生活中的四类事情”部分内容，对照自身有一定的检讨。看着每年放榜时，学霸孩子总会成为我们家长羡慕的对象。其实，不难发现这些成绩较好的孩子学习大多是轻松的，有自己的学习规划，有一定的自主性，不需要家长过多的督促，他们不会觉得学习是一件很累很糟的事情，而是对学习有一定的兴趣。因为拥有自主学习能力，他们更愿意主动去学，把学习当成一种生活的需要，并能从中体会到学习的乐趣，使得学习变得轻松有趣。特别是在“双减”时代，家长更需要培养学生的自主学习能力，只有这样才能够真正帮助到学生，让学生明白喜欢的事情要做，不喜欢的事情也要适当地做。

江南造船集团职业技术学校储晓皎感言：本次专题讲座的内容是有关于学生自主学习和家庭养育专题。以家长的身份聆听讲座，姚教授分享的精彩案例折射了很多家庭教育子女的过程，家长不当的言辞和过激的行为对教育起到的反作用。家长望子成龙望女成凤的意愿都是统一的，然而大多数家长遇到了姚教授所说的问题。经过姚教授专业且精彩的解答，让我今后再遇到此类案例时多出一种处理思路，我收获了很多关于如何在家校联系中处理那些学生与家长关系不和谐案例的意见和方法。

上海对外经贸大学松江实验学校花园分校李思涵妈妈感言：一直认为孩子的成长离不开家庭环境的影响，希望孩子成为什么样的人和孩子成为什么样的人，我认为是想和做是两种关系，对于咱们现在初一的孩子来说学习家长可以放手，但不等于放纵孩子不管，孩子需要陪伴。要有能力陪着孩子一路健康成长，家长自己也需要一直不停学习，孩子的自律学习是来自于家长的自我管理，家长总不能自己玩着游戏却要求孩子自律学习吧，对于孩子的未来咱们引导，信任，尊重孩子的选择，为她分析未来，什么阶段做什么事，自主性做事的表示支持和鼓励。

上海对外经贸大学松江实验学校花园分校金爱依妈妈：听了姚玉红教授的讲座，受益匪浅，青春期的孩子，比较敏感，特别是遇到一些事情的时候，好好说话要比吼管用。在家孩子写作业的时候，姿势会偶尔不正确，背会弯下去，家长耐心比较好的时候，温声细语地提醒，孩子兴许就调整过来了，但如果此时赶上了家长情绪不好，上来就吼孩子“跟你说多少遍了，要坐好写作业！”这时候孩子受到家长负性情绪的感染，会还之以抵触情绪，以倔强的维持原样“就是不改”来回应家长，如此，同样一件事，方法不对就适得其反。希望家长们在对待孩子的事情上，多一点耐心，好好说话，孩子也是需要尊重的。