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上班一天坐着不动,为啥还那么累?原因竟是→
上海黄浦2022-09-27 15:18:22

大家有没有感觉,有时候一天好像也没有忙什么,坐在办公室,却依然觉得很累,这是为什么呢?

久坐不动危害多

首先,大家不要觉得一直坐着就是在休息,站久了或者运动久了能坐一会是很幸福的,但是久坐不动那可是危害多多。

相信很多人都有过这样的经历,有时候为了一项任务,一连伏案工作了好几个小时,最后起来的时候发现,我这腿怎么有点不听使唤呢?

其实这就是因为坐久了,血流减慢,大量静脉血淤积在小腿,导致小腿浮肿、麻木。

在办公室工作,腰酸背痛很容易出现,有研究表明,如果保持一个姿势过久,肌肉就会疲劳,同时产生一种叫乳酸的代谢物,这就是导致我们腰酸背痛的元凶,再加上很多人坐姿不正确,也会压迫颈椎和腰椎,导致相应的问题。

研究发现,久坐不动还会导致血液循环减缓,使得心脏机能衰退,引起心肌萎缩等症状。

当然了,身体上的累只是其中一个原因,我们上班感觉到累,还与脑力劳动的特殊性有关。在办公室工作的人们,虽然身体大部分时候是在坐着,但是大脑却是在不断运作的。大脑是人体的耗能大户,即使在不怎么活动和思考的状态下,消耗的能量也高达整个身体消耗能量的20%-25%,如果是工作状态下那耗费的能量就更大了。

最后,简单总结一下,办公室工作之所以感到累,是因为:

(1)脑力劳动,也是一种耗能非常大的运动;

(2)情绪劳动常常被人们忽视,但是它却遍布在职场人际关系之中,让人感觉心累;

(3)久坐不动再加上错误的坐姿,会让身体承受更多压力。

所以,在办公室工作时,一定要时不时运动下,保护好身体呀!

选稿:蒋昕婕
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