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天气早知道丨阴雨没完没了?啥时候雨停?
上海杨浦2022-11-18 10:40:42

气温不高、阴雨频频

湿冷的体感实在难受

大家做好保暖工作,注意着装

下雨天还要留意交通安全

今日天气

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今天比起昨天

雨势进一步减弱

以阴到多云为主

有短时小雨

全天15-20℃

偏东风3~4级

天气趋势

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近期冷暖空气“互动”

阴雨天预计要持续到下周二左右

到了下周三

天空状况有所好转,降雨停止

天气以阴到多云为主

阳光偶尔上线

最高气温在18~20℃之间

最低气温在14~17℃之间

整体较稳定

天气渐冷

逐渐患上“被窝依赖症”

当前,被子要盖多厚?

来看这张“全国入睡姿势地图”

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秋冬季入睡前,可以选择热水泡脚促进睡眠。由于足部神经末梢与大脑有着紧密联系,因此让足部温热一些,能够对大脑皮质产生抑制作用,使人更易入睡。

此外,天冷的早晨让起床雪上加霜。这是因为秋冬季天亮得比较晚,早晨光照不足,使人体内的褪黑素浓度不能迅速降低。需要早起的小伙伴,卧室窗帘不用拉得太严实,可以留出间隙,让早上的阳光透进来,将你自然唤醒。

选稿:蒋昕婕
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