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颈椎不好的人,快揉揉手掌吧!还能解除颈肩酸痛~
上海徐汇2022-11-28 15:19:58

众所周知,人体的经络遍布全身,我们每天都在用的双手也是经络循行所过之处。手上有众多的穴位,通过对穴位的刺激,可以治疗该穴位所隶属的经络所主导的疾病。

这就是《黄帝内经》所言“经络所过,主治所及”。

颈椎不舒服?揉揉手!

后溪穴是手太阳小肠经的穴位,虽然在手上,却是颈肩部保健的要穴,其效果有时候比颈肩部的穴位都好。

后溪穴在手掌尺侧,微握拳,当小指本节(第五掌指关节)后的远侧掌横纹头赤白肉际。

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后溪穴是肩脉上的重要穴位,擅长解决颈肩部的问题,如颈肩疼痛、僵硬、活动困难等。

另外后溪穴还与督脉的经气相同,所以具有舒筋解痉、通督醒神的功效,不仅可以用于治落枕、肩肘臂痛、头痛、咽喉肿痛,还用于急性腰扭伤、足跟痛、胸胁痛、眶上神经痛等痛症,是临床中比较常用的止痛要穴。

后溪穴保健法

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01按后溪穴

以拇指点按或揉按患侧或双侧后溪穴一分钟,同时缓慢活动颈肩部,以改善颈肩部的疲劳或疼痛。

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02艾灸后溪穴

将艾条点燃后,对准后溪穴进行艾灸,艾条与皮肤保持一定的距离,以患者感觉温热为宜,艾灸一刻钟即可。艾灸的同时,也可缓慢活动颈肩部。

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03针刺后溪穴

以毫针刺入后溪穴0.5寸左右,或施以捻转手法,同时让患者活动颈肩部,以缓解疼痛,改善活动范围。

工作了一天,脖子、肩膀、腰背都很累,回家路上,可以点点后溪穴,同时活动活动颈腰,伸展一下臂膀,经络气血运行通畅,从而预防颈椎病的发生。

选稿:常善喻
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