自古中医就有“药食同源，医养同理”的说法，冬天，气候寒冷干燥，在合理搭配下的一杯药茶，不仅能驱寒保暖，还能滋补养生。随着“新十条”的发布和防疫政策的持续优化，市民对于感冒及新冠防治药物的关注度上升，小青果在后台收到了许多类似“中医药茶能否预防感染？”“饮用药茶时应注意什么？”的提问。针对市民关心的问题，今天小青果邀请到了复旦大学附属中山医院青浦分院中医科潘龙赐副主任医师，听听关于中医养生茶，医生是怎么说的吧~

问：中医药茶是否含有养生作用？适合哪些人？

答：中药代茶饮，是在中医辨证论治理论指导下选药组方，将药物冲泡或煎汁当茶饮用。但其中讲究也很多，中医最注重个体，擅长根据每个人体质的不同辨证用药，根据体质建议饮用不同类型的养生药茶。

问：在现在疫情的情况下，若有喉咙痛或者一些轻度的症状，我们可以泡些什么中医药茶？

答：中医学认为“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，疫情属中医学瘟疫范畴，普通人都是易感人群，新冠感染被称为风热毒湿，可以考虑使用苏香饮，方中使用人参或黄芪来益气扶正，以增强人的免疫力；金银花和芦根，具有清热解毒、养阴作用；紫苏叶和藿香，具有芳香化湿去浊的作用。对于一些咽喉肿痛的人，可以增加使用板蓝根、野菊花、薄荷等药物改善咽喉肿痛症状。

问：在饮用药茶时，需要注意些什么？

答：饮用药茶须忌口，要确保安全有效，注意“十八反”“十九畏”和妊娠禁忌。如服解表药，宜禁生冷、酸食；服止咳平喘药，宜禁食鱼虾之类食品；服清热解毒药宜禁食油腻辛辣、腥臭食品；服理气消胀药，宜禁豆类、白薯等。

问：泡药茶在水的选择、饮用方法及时间上是否有讲究？

答：为发挥药茶的功效，要选用适宜的水。药茶的饮用方法也有讲究，主要有泡、煎、调三种：①泡，取花类或切成薄片的中药，适量放置茶杯中，将煮沸的开水沏入，再用盖子盖好，焖15-30分钟，即可以饮用以味淡为度。②煎，将复方药茶或滋补类中药共制成粗末，用沙锅煎药汁，加水煎2-3次，合并煎液过滤，代茶频频饮用。③调，有的茶药方为药粉，可加入少量的白开水调成糊状服用，如八仙茶等。在饮用药茶时间的选择，应根据药茶性质和疾病状况而定。

预防药物该怎么选？

究竟有哪些适合冬季喝的中医茶饮？

小青果整理了许多茶饮“干货”

总有一款适合你

一起来看看吧~

成人防疫干预

原料：黄芪9克，干芦根9克，金银花5克，紫苏叶3克，广藿香3克。

（可加用白人参3克，薄荷3克。或用白人参3克替代黄芪。）

制作及服法：平时每天一包，沸水浸泡，代茶频频饮服，直到无味。特殊情况和重点人群前七天每天两包，之后每天一包。

儿童防疫干预

原料：苍术3克，金银花6克，桔梗3克，生甘草6克，芦根9克。

制作及服法：每日一剂，煮茶代饮，放少许冰糖。为预防用方，用于新冠肺炎患者的密接儿童。6岁以上小儿用方中剂量，3-6岁用1/2量，1-3岁用1/3量。疗程3天，可服用1-3个疗程。

肉桂丁香茶

原料：肉桂3克，丁香6克。

制作及服法：沸水冲泡频饮。

功效：温肾散寒。

适应症：肾阳亏虚所致身体疲乏，精神不足。

释义：方中肉桂既善温肾阳，又有较好的散寒作用；丁香可助肉桂温阳散寒之力。两药共奏温肾散寒之效，且此药茶芳香可口，可在冬季经常饮用。

注意：两药最好研末冲服。也可以研为细末，与咖啡一同冲服，别具风味。

葱姜茶

原料：葱白30克，生姜10克。

制作及服法：葱白切小段，生姜切丝，加水煎汤代茶饮用。

功效：发汗解表，宣肺散寒。

适应症：适用于恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸痛，鼻塞声重，时流鼻涕，咽痒咳嗷，吐稀薄色白痰，色苔薄白，脉浮或浮紧。

释义：方中葱白可发表、通阳、解毒，促进血液循环，刺激排汗，促进消化(消化食品)液分泌。生姜能解表散寒、止呕化痰。

杏梨饮

原料：苦杏仁10克，大鸭梨1个，冰糖少许。

制作及服法：将杏仁去皮尖，打碎；鸭梨去核，切块：加适量水同煮．待熟入冰糖令溶。代茶饮用，不拘时。

功效：润肺止咳。

适应症：适用于燥热型急性气管炎，咳嗽。

释义：方中苦杏仁降气止咳平喘：鸭梨生津润燥，清热化痰。

阿胶龙眼红枣饮

原料：阿胶10克（另烊），龙眼肉6克，红枣4枚。

制作及服法：后两味先煎水，冲入已溶阿胶汁代茶饮。

功效：补血养心，益气安神。

适应症：心悸气短。头晕目眩，失眠健忘，面色无华，纳呆食少，舌淡。

释义：方中阿胶为补血之佳品；龙眼肉与红枣药性平和，能补益心脾，养血安神。二药共奏补血安神之效。

注意：本药茶适用于心血不足证心悸患者。

小贴士：以上列举中医茶饮只可作为日常养生使用，不能替代药物。若自己无法把握，请在专业人士合理指导下使用！