1/5
流感高发季,儿童养肺居家推拿手法学起来丨杏林之声
上海奉贤2023-03-22 15:57:16

春季是儿童流感高发季,感冒后多见咳嗽、咳痰、胃口欠佳等症状,可以通过小儿推拿来改善。推拿是一种绿色疗法,用特定的手法在特定部位及穴位上操作,从而达到防病治病的效果。

推荐一套养肺保健居家推拿手法

具有宣肺化痰、止咳平喘、

调理肺脾、增强抗病能力等功效

宝爸宝妈们一起来学学吧!

一:清肺经

操作方法:用中指和食指指腹在小儿左手无名指自指根向指尖方向直推罗纹面300次。

功效:宣肺清热、疏风解表、化痰止咳。

二:顺运八卦

操作方法:以小儿左手内劳宫穴为圆心,从内劳宫穴至中指指根距离的2/3为半径所作圆周,用拇指罗纹面顺时针沿圆周进行推运,操作300次。

功效:理气化痰、宽胸利膈、行滞消食。

三:揉膻中

操作方法:在两乳头连线中点处,用中指指腹揉200次。

功效:宽胸理气、化痰止咳。

四:揉肺俞

操作方法:在背部,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸,左右各一穴。用两拇指指腹或者一手食、中二指分开,按揉该穴各200次。

功效:可调肺气、补虚损、止咳嗽。

五:分推肩胛骨

操作方法:从双侧肩井穴开始,沿着肩胛骨内侧缘,从上往下推、往两侧做分推,反复操作300次。

功效:止咳化痰、宣肺平喘。

小贴士:

1.推拿前准备抚触油,在操作时将油均匀涂抹在施术部位。

2.推拿应在小儿平稳的情绪和放松状态下进行,不宜在困倦、剧烈运动后及吵闹时推拿。

3.不宜空腹推拿,推拿前30分钟内不宜进食。

4.推完后30分钟内不宜哺乳,以防小儿溢奶。

5.推拿后宜饮适量的温开水,推拿部位需保暖、忌进食生冷、肥甘厚腻及辛辣的食物。

(转自:上海奉贤)

选稿:张丹洋
知识产权、免责声明以及媒体合作联系
继续了解
知识产权声明

【知识产权声明】

除本司(指上海东方网股份有限公司)另行声明外,本司网页及客户端产品(以下简称“本网”),包括但不限于东方新闻、翱翔、东方头条等,所涉及的任何资料(包括但不限于文字、图标、图片、照片、音频、视频、图表、色彩组合、版面设计、商标、商号、域名等)的知识产权均属本司和资料提供者所有。未经本司书面许可,任何人不得复制、转载、摘编、修改、链接、镜像或以其他任何方式非法使用东方网的上述内容。对于有上述行为者,本司将保留追究其法律责任的权利。

东方网、东方新闻、翱翔,以上均为本司享有权利之合法商标,未经本司书面授权,任何单位或个人不得使用上述商标,或将上述商标用作网站、媒体名称等。

【免责声明】

1、凡本网注明来源“东方网”或“东方新闻”或带有东方网LOGO、水印的所有内容,包括但不限于文字、图片、音频视频,版权均属本司所有,任何媒体、网站或其他任何形式的法律实体和个人未经本司书面授权均不得转载、链接或以其他方式复制传播。与我司签订有关协议或已经获得本司书面授权许可的媒体、网站或其他任何形式的法律实体和个人,应在授权范围内使用,且必须注明来源“东方网”。其目的在于传递更多信息,并不意味着本司赞同其观点或认可其内容的真实性。如果其他媒体、网站或其他任何形式的法律实体和个人使用,必须保留本司注明的“稿件来源”,并自负全部法律责任。如擅自篡改为“稿件来源:东方网”,本司将依法追究责任。

2、擅自使用东方网名义转载不规范来源的信息、版权不明的资讯,或盗用东方网名义发布信息,设立媒体账号等,本司将依法追究其法律责任。

3、鉴于本网发布主体、发布稿件来源广泛,数量较多,如因作者联系方式不详或其他原因未能及时与著作权拥有者取得联系,或著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时,请主动来函、来电与本司联系,或与本司授权的中国文字著作权协会联系,提供相关证明材料,我方将及时处理。
中国文字著作权协会联系方式:
联系人:赵洪波 唐亚静
地 址:北京西城区珠市口西大街120号太丰惠中大厦1027-1036室
联系电话:010-65978917
邮 箱:wenzhuxie@126.com

4、本网所有声明以及其修改权、更新权及最终解释权均属本司所有。

【媒体合作】

本司为尊重保护著作权,鼓励有益于社会主义精神文明、物质文明建设的作品的创作和传播,促进互联网良性发展,本着平等互惠、资源共享的原则,诚邀各类媒体、网站、单位、个人与本网建立友好的合作关系。
媒体合作、内容转载请联系
联系人:杨老师
联系电话:021-22899781