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心理疗愈小锦囊|遭遇突如其来的网络暴力,该怎么办?
上海黄浦2023-05-09 18:10:58

最近,在短视频平台上,很多人都被一首“挖呀挖”儿歌刷屏。朗朗上口的旋律和充满童趣的歌词,让这首歌曲和多名演绎歌曲的幼教老师迅速走红。常言道“人红是非多”,随之而来的是铺天盖地的网络暴力,严重扰乱了几位当事人的生活。

儿歌之所以能走红,是因为它的轻松幽默能治愈人心,反映了大家对纯粹美好的生活的向往,可是演绎者们却招来了突如其来的质疑、谩骂、挑衅,甚至是人身攻击,从“网红”变成了受害者。

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国家二级心理咨询师周文秀表示,网络暴力作为一种新生的社会现象,并非一个法律概念,在现有法律法规中缺乏对网络暴力概念内涵和外延的规定,因此容易导致立案困难、取证艰难、受害者陷入维权困境等。

其实,在门槛相对较低的短视频平台上,每一个参与的普通人都有可能在不经意间成为“网红”,也都有可能变成被“网暴”的对象。在遭遇网络暴力之后,该如何应对、如何调整自己的心态,周文秀提出以下建议:

(一)如果你遭遇了“网暴”,请暂时地远离网络,屏蔽恶意的信息。在被“网暴”的时候,负面情绪是一波接着一波袭来的,关掉手机、关掉电脑,不看、不听、不理是让自己心情平复和等待事件平息的最好方法。

(二)换个角度,自我安慰:“黑红”也是红,只要自己坐得端、行得正,何必在意素不相识的陌生人的言论。在被“网暴”的日子里,你会更加看透人性,见识众生百态,在煎熬中获得感悟和成长。

(三)如果你只是一个“看客”,请不要给当事人“雪上加霜”。要知道,有些人在现实世界里道貌岸然地活着,却把自己所有的垃圾情绪都抛向网络上的陌生人,肆无忌惮地发泄,觉得不必负责任。殊不知,网络也并非“法外之地”,一旦构成诽谤、侵权等行为,是会被追究法律责任的。

最后,再次温馨提示大家,请敬畏语言的力量,“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”,己所不欲,勿施于人。

作者:张雯婧
选稿:蒋昕婕
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