日前，由闵行区健康促进委员会办公室主办的“健康的N种打开方式”2023年闵行区首届健康科普原创讲演大赛圆满落下帷幕。

据了解，本次大赛自6月15日海选开始，历经近两个月的精心筹备和精彩角逐，吸引了闵行区各医疗卫生机构报名，初期海选共征集作品129个，参与人数超过200人。

在本次比赛中，莘庄社区卫生服务中心荣获5项荣誉。其中，科普作品《一边微笑，一边绝望》荣获一等奖、《观痣识人》荣获三等奖。今天，就让我们跟着这些医师一同了解那些与健康息息相关的小知识。

微笑≠乐观

“情绪没有好与不好之分，所有情绪的表达都是正常的。而所谓的‘积极情绪’和‘消极情绪’只是我们加在心灵上的一种标签，喜怒哀乐都是我们对外界变化的自然反应。”作为《一边微笑，一边绝望》的主创之一，赵静表示，抑郁症是当下年轻人经常会被忽视的心理健康问题，而选择微笑抑郁症作为此次科普的主题，也是希望能让更多人关注并重视微笑抑郁症患者。

据赵静介绍，微笑抑郁症患者通常在人前面带笑容，只有在独处或面对亲近的人时，才会表现出失落、痛苦等抑郁相关症状。“曾经有位病人来中心心理咨询门诊就诊，她自己并未意识到问题，是她的父母先察觉到她在家的情绪不对，日常表现变得非常焦躁，晚上也经常失眠、无法入睡。”虽然这些症状能通过药物、心理治疗来缓解，但是很容易复发，所以需要亲近的人进行疏导，给予患者认同和支持。

在本次比赛中，赵静团队选择了以情景剧的方式，主角频繁切换表面开心与背地伤心的两种情绪，直到最后崩溃，将微笑抑郁症的情绪形象化地呈现在观众面前，令人印象深刻。写剧本、准备道具、彩排表演……这些都是赵静团队第一次“跨行”尝试。

“我们团队的成员们并非同一科室的同事，所以经常会遇到时间对不上，排练的时间也比较少。在排练的过程中，我们就会互相观摩成员们的表演，然后探讨如何演绎才能更贴合情境。”赵静表示，虽然今年是闵行区首次举办科普大赛，但无论是选手，还是评委，大家都抱着精益求精的态度，旨在让科普能够真正贴近大众的生活。从海选一路走到决赛，光是剧本和舞台设计就修改了无数次，这次科普大赛也成为了他们钻研知识和磨炼科普技巧的“修炼之路”。

信号“痣”

平日里，你是否会关注自己身上的痣？痣长在哪里，有没有讲究？颜色、大小、形状是否都会有影响？虽然身上长痣是再正常不过的现象，不过，有些人的痣是天生的，而有些则是后天长出来的。有时候，痣的变化可能也是疾病的预兆。

“痣其实很有趣，每个人身上都会有，但是位置都不尽相同。很多人比较关注的是‘痣相’，就是痣长在哪里对自己好，比如说‘美人痣’‘旺财痣’，但我们想传递的信息是让大家通过痣更早地察觉到自己身体方面的异常。”《观痣识人》的发起人冷海燕对痣格外感兴趣，她表示，长痣虽然是正常现象，但也不应因此放松警惕，保持对身体的关注或许能防患未然。

为了让痣的科普知识更易被大众理解和接受，冷海燕还翻阅了不少与痣相关的专业知识书籍，与搭档一同总结了“一看形状，二看边缘，三看颜色，四看直径，五看隆起”的口诀，结合相声的表演形式，以通俗易懂的语言让科普知识在欢声笑语中被大家牢记于心。

“正常情况下，痣大多为色素痣，是黑色的一个小点。当痣在短时间内突然快速扩大，并且隐隐出现刺痛、膨胀，那可能就是某些皮肤病所致，最典型的就是黑色素瘤。如果身上出现红色的点状痣，并且其周边还有红色丝路状蔓延，那就是‘蜘蛛痣’，这大多和肝脏病变有关。”冷海燕还补充道，由于痣的生长位置较为宽泛，体表皮肤和头脸位置都可能成为其目标，医师在判断病症时就无法关注到这些隐藏痣的存在。这就需要大家对痣有一定的了解和关注，一旦发现异常，应当及时就医。

值得一提的是，“健康的N种打开方式”——2023年闵行区首届健康科普原创讲演大赛的优秀作品还在上海教育电视台播出，为广大群众普及健康的科学知识。未来，莘庄社区卫生服务中心还将继续传播正确的防病治病理念，做到疾病的早预防、早诊断、早治疗、早康复，为大众提供全生命周期健康服务。

（图片由“今日闵行”授权）