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心理疗愈小锦囊|抱怨但不改变的潜在原因是什么?
上海黄浦2023-09-13 10:22:11

最近,国家二级心理咨询师周文秀接到一位女士的来电。女士在电话中充满了抱怨:她抱怨丈夫每天早上醒来都脸色阴沉,似有一肚子怒火;抱怨孩子总是不听话,让她操心;抱怨家里的活都是她一个人干,没有帮手……

抱怨了老半天,那么,这位女士是否想要改变呢?答案竟然是否定的——原来,这位女士早已习惯这样的生活模式,她在抱怨的同时,内心并没有想过真的要改变什么。

为什么有些人抱怨但不改变呢?周文秀表示,追溯这类人的成长背景,通常会发现他们至少有一个高要求的家长,因为从小被严苛地对待,这类人往往表现得比较沉默、听话,并且把真实的自我深深埋藏起来。

然而,随着年龄的增长,一旦寻求到一个“突破口”,真实的自己便不会再被压抑了。比如这位女士,当她的生活中出现了丈夫和孩子,她长久以来的愤怒就像有了宣泄渠道,她终于可以毫无顾忌地抱怨丈夫的“不作为”、抱怨孩子的“不听话”了——以弥补在童年时期所缺失的自我表达的力量。

值得注意的是,虽然这位女士面对丈夫和孩子时是“剑拔弩张”的,但一旦和父母相处,又会立马回到“乖小孩”的状态,这也就解释了她为什么从内心并没有想要改变丈夫和孩子的原因,因为一旦改变,她就少了“抱怨”的理由,那种被深深压抑的情绪又失去了宣泄口。

你瞧,多么矛盾啊!难道我们就一直陷在这样矛盾的状态里,让自己变成“怨妇”吗?不!也许不想改变是因为害怕面对改变过程中的各种冲突,就像小时候反感父母的行为却无力改变他们一样,我们还没有做好准备,“改变”之后的关系要如何再次平衡?那么,不妨先休息一下,在忍不住抱怨的同时,想想自己真正需要的是什么,想想是先改变自己还是先改变别人,疗愈、强大好自己的内心之后,再来思考这个问题——毕竟,真正能冲破自己内心枷锁的人只有自己。

作者:张雯婧
选稿:潘馨仪
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