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一到秋天脚后跟就开裂?2招帮你缓解预防
上海普陀2023-09-17 16:39:49

脚后跟一到秋冬季节就特别干燥

会出现皲裂、脱皮甚至渗血的情况

走路都要小心翼翼的

生怕弄破了

该如何缓解呢?

小编邀请到中医专家进行详细介绍

赶紧跟着小编一起来找答案

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脚后跟为何秋季总干裂?

如果您没有脚气病史,但是每到秋冬季就会出现脚后跟开裂的情况,这和秋季干燥有很重要的关系,其实也是一种角化性的湿疹。

封包疗法

针对这个脚后跟开裂,比较直接的方法是涂抹润肤油,比如凡士林、马油、食用油,涂抹后轻轻按摩,让脚后跟进行充分吸收。

在脚后跟套一个塑料袋进行封包,防止油和水分的流失,而且能够更好地促进油的吸收,再穿上袜子包一晚上,第二天早晨再把它揭下来,经过一晚上的吸收,效果会更好。

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按摩足内踝周边

如果您足跟只是有些干,还没有到皲裂的程度,教您一招,预防脚后跟开裂的同时还能补一补您的肾气,尤其适合中老年人群。

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经常按压足内踝的周边,可以起到预防的作用。除了脚后跟开裂,还有的老年人会经常出现足后跟疼痛,这些其实都属于肾虚的表现,如果经常按压一下肾经的穴位,对于改善肾虚是有好处的。

穴位:

内踝尖穴

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照海穴

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太溪穴

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操作步骤:按摩的时候以内踝尖为中心,然后揉到照海穴,再揉到太溪穴,轻轻按摩,每次按摩2~5分钟,揉到照海穴的时候,可以稍微轻轻加大力度,在太溪穴的时候,也可以稍微加大力度按摩,然后再整体按摩,交替按摩。

选稿:潘馨仪
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