1/2
秋季养生茶，该怎么喝？
上海徐汇2023-10-20 13:31:31

秋季是养生进补的好时机。茶叶作为一种健康饮品，富有茶多酚、氨基酸和多种维生素等营养成分，有助于抗氧化、抗疲劳。秋天到了，我们该喝什么应季茶养生，又该如何挑选茶叶呢？

秋天的茶叶有乌龙茶、普洱生茶和桂花茶等，不同的茶叶也有不同的保健效果。

乌龙茶是一种半发酵茶，茶性温和，可以生津止渴、清除积热，具有消食化积、降低血脂的作用，特别适合干燥的秋天饮用。普洱则是一种全发酵的茶，茶性不寒不热，提神清心、具有消食止渴、清热解毒的功效。秋天桂花飘香，桂花也可入茶，舒散肝气与寒气，有助于养神安心。

图片

在挑选茶叶时，我们可以观察茶叶色泽、净度、香气等，做出初步判断。

好的茶叶应该颜色鲜艳、形状匀称、口感醇厚。若色泽黯淡，深浅不同，则说明原料老嫩不一、制茶技术差。净度主要检查茶叶中是否混有茶梗、茶末、石灰、泥沙等夹杂物，纯净的茶不应含任何夹杂物。好茶叶也应香气悠长纯正，在选购茶叶时，除了以闻香、品味、品韵之外，我们也可从茶叶包装盒上了解茶叶的产地、季节、采摘时间等信息。不同产地的茶叶口感和营养成分也不同；不同的季节和采摘时间也会影响茶叶的质量，一般来说春季采摘的茶叶质量最好。

为了让茶叶更好地释放香气，我们需选择合适的茶具，例如茶壶、茶杯、茶盘等。同时，在冲泡茶叶时，也要注意控制水的温度，可用沸水浇灌茶壶将茶具彻底温热，唤醒茶叶的香气，还要控制焙茶的时间，注意不能烘焙过度。

图片

在冲泡茶叶时，可以尝试采用不同的方法，比如将茶叶先浸泡一段时间后再饮用，或者将茶叶放在保温杯中浸泡一段时间后再饮用等。不同的冲泡方法会影响茶叶的口感和香气，可以尝试多种方法找到最适合自己的冲泡方式。

喝茶是中国传统文化之道，掌握好饮茶、选茶、泡茶技巧，在秋天喝上一杯口感适宜的热茶，真是一种享受。

选稿：常善喻
知识产权、免责声明以及媒体合作联系
继续了解
知识产权声明

【知识产权声明】

除本司（指上海东方网股份有限公司）另行声明外，本司网页及客户端产品（以下简称“本网”），包括但不限于东方新闻、翱翔、东方头条等，所涉及的任何资料（包括但不限于文字、图标、图片、照片、音频、视频、图表、色彩组合、版面设计、商标、商号、域名等）的知识产权均属本司和资料提供者所有。未经本司书面许可，任何人不得复制、转载、摘编、修改、链接、镜像或以其他任何方式非法使用东方网的上述内容。对于有上述行为者，本司将保留追究其法律责任的权利。

东方网、东方新闻、翱翔，以上均为本司享有权利之合法商标，未经本司书面授权，任何单位或个人不得使用上述商标，或将上述商标用作网站、媒体名称等。

【免责声明】

1、凡本网注明来源“东方网”或“东方新闻”或带有东方网LOGO、水印的所有内容，包括但不限于文字、图片、音频视频，版权均属本司所有，任何媒体、网站或其他任何形式的法律实体和个人未经本司书面授权均不得转载、链接或以其他方式复制传播。与我司签订有关协议或已经获得本司书面授权许可的媒体、网站或其他任何形式的法律实体和个人，应在授权范围内使用，且必须注明来源“东方网”。其目的在于传递更多信息，并不意味着本司赞同其观点或认可其内容的真实性。如果其他媒体、网站或其他任何形式的法律实体和个人使用，必须保留本司注明的“稿件来源”，并自负全部法律责任。如擅自篡改为“稿件来源：东方网”，本司将依法追究责任。

2、擅自使用东方网名义转载不规范来源的信息、版权不明的资讯，或盗用东方网名义发布信息，设立媒体账号等，本司将依法追究其法律责任。

3、鉴于本网发布主体、发布稿件来源广泛，数量较多，如因作者联系方式不详或其他原因未能及时与著作权拥有者取得联系，或著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时，请主动来函、来电与本司联系，或与本司授权的中国文字著作权协会联系，提供相关证明材料，我方将及时处理。
中国文字著作权协会联系方式：
联系人：赵洪波 唐亚静
地 址：北京西城区珠市口西大街120号太丰惠中大厦1027-1036室
联系电话：010-65978917
邮 箱：wenzhuxie@126.com

4、本网所有声明以及其修改权、更新权及最终解释权均属本司所有。

【媒体合作】

本司为尊重保护著作权，鼓励有益于社会主义精神文明、物质文明建设的作品的创作和传播，促进互联网良性发展，本着平等互惠、资源共享的原则，诚邀各类媒体、网站、单位、个人与本网建立友好的合作关系。
媒体合作、内容转载请联系
联系人：杨老师
联系电话：021-22899781