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寒冷天气,长时间户外活动、徒步旅行时,警惕这个症状!
上海体育2024-01-21 15:09:02

冬季气温较低,长时间暴露于寒冷环境中,易引起失温症。徒步旅行者、户外运动者等,都是发生失温症的高危人群。

一旦发生意外,该怎么办?跟着小体一起看看吧~

了解失温症

失温症,又称“低温症”,是指当人体热量流失大于补给,造成人体核心温度低于35℃,并产生寒战、心肺功能衰竭甚至死亡的病症。

急救有方法

按严重程度,可分为轻、中、重三期。如果发生失温,应结合核心体温和症状判断分期,并根据情况及时采取急救措施。

1.首先应去除导致失温的原因,随后遵循分级、温和、循序渐进的原则,进行复温。

轻度失温者,及时转移到避风避雨场所,更换干燥衣物,可生火取暖、使用加热毯,或利用室温复温。

中度及重度失温者,需要对躯体核心区加热复苏,可在颈部、腋窝和腹股沟区给予保温袋加热。

2.现场救援主要是做好身体包裹,用轻柔的手法,通过担架,尽快实施转运。

切记不要按摩失温者四肢肌肉(如手、足),以免外周低温的血液回到内脏,造成更多损伤。

中重度失温时,患者可能出现瞳孔放大、痛觉丧失、心率和呼吸减慢的“假死”状态。因此,不要轻易放弃对失温者的抢救。

预防是关键

身处户外的人群,应做好充足的准备工作,提前了解天气状况,确保穿着足够保暖的衣物,携带充足食物和相关安全装备,尽量不要长时间待在寒冷环境中。如果身体被雨水打湿,需尽快更换干燥衣物,遭遇突发恶劣天气,要及时躲避、撤离求救,不要心存侥幸。

来源:健康上海12320

图:视觉中国

选稿:吴怡闻
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