夏至过后，气温升高，不少人容易出现上火、心烦气躁的不适情况，合理的饮食至关重要，一起来三家社区食堂看看，让您在这个盛夏，吃得健康，吃得放心。

虹桥雅苑社区长者食堂

地址：方亭路580号营业时间：星期一至星期六早餐：6:30—9:00午餐：10:30—13:00就餐方式：堂食、外带

早餐菜单

套餐（一大荤、一小荤、一素菜），长者套餐标价12元、其他社会面套餐标价15元

6月24日（星期一）

大荤：白芸豆烧肉、白斩鸡、清蒸鱼块、酱鸭、蛋包肉

小荤：小炒香干、辣椒炒豆皮、姜焖茄子、西红柿炒蛋、果仁芹菜、日本豆腐

蔬菜：素炒油菜、酸溜土豆丝

6月25日（星期二）

大荤：梅干菜扣肉、香酥鸭块、毛血旺、糖醋巴沙鱼、爆炒猪肝小荤：虎皮青椒、花菜肉皮、平菇炒蛋、豇豆肉末、丝瓜油馓子、鸭血烩豆腐蔬菜：炝炒圆白菜、小青菜

6月26日（星期三）大荤：清汤狮子头、青笋溜鸡丁、猪肉炖宽粉、香辣鱼块、盐水鸭小荤：水炖蛋、香芹干丝肉丝、家常豆腐、丝瓜面筋、蚝油茄条、山药木耳蔬菜：蒜蓉米苋、虾皮冬瓜

6月27日（星期四）大荤：水笋烧肉、豉油鸡、木须肉、干煸鱼块、回锅肉小荤：苦瓜炒蛋、毛豆臭豆腐、雪菜粉皮、双菇肉片、青椒茭白、鱼香茄子蔬菜：木耳白菜、咖喱土豆

6月28日（星期五）大荤：红烧大排、新疆大盘鸡、咸肉炖百叶结、孜然炒肉丁、琵琶鸭腿小荤：三丁炒酱、香拌云丝、咸菜毛豆肉丝、葱香老豆腐、素烧茄子、丝瓜炒蛋蔬菜：蚝油生菜、韭菜油豆腐

6月29日（星期六）大荤：蒜蓉白切肉、菠萝咕咾肉、奥尔良鸡腿、剁椒鱼块、红烧肉圆小荤：青椒香干肉丝、宫保鸡丁、地三鲜、扬州干丝、千叶豆腐、四喜豆腐蔬菜：鸡毛菜、暴炒三丝

（注：当天菜单可能会略有调整，请以实际菜单为准！）

金丰社区长者食堂

地址：金丰路121弄44号营业时间：星期一至星期六午餐：11:00—12:30就餐方式：堂食、外带

午餐菜单

套餐（一大荤、一小荤、一素菜），长者套餐标价12元、其他社会面套餐标价15元

6月24日（星期一）

大荤：红烧肉、咖喱土豆鸡块、红烧青占鱼、椒盐排条小荤：番茄炒蛋、油焖茄子、芹菜香干、丝瓜油条蔬菜：红烧萝卜、小青菜

6月25日（星期二）

大荤：油爆虾、芋艿烧鸭、茄汁咕咾肉、小炒肉小荤：鸭血豆腐、莴笋炒蛋、蒜苔肉丝、蚝油双菇蔬菜：红烧粉丝、杭白菜

6月26日（星期三）大荤：梅干菜烧肉、红烧鲫鱼、黑椒肉排、鸡汁百叶包小荤：家常豆腐、黄瓜炒蛋、橄榄菜四季豆、三鲜肉皮蔬菜：虾皮冬瓜、卷心菜

6月27日（星期四）大荤：鹌鹑蛋烧肉、炸猪排、茄汁龙利鱼、红烧狮子头小荤：虾皮蒸蛋、干锅花菜、青椒香干、家烧臭豆腐蔬菜：白菜粉丝、小青菜

6月28日（星期五）大荤：红烧鲳鱼、萝卜烧鸭、油面筋塞肉、蚝油肉片小荤：西葫芦炒蛋、烂糊肉丝、三色西兰花、酸辣海带丝蔬菜：韭菜绿豆芽、油豆腐青菜

6月29日（星期六）大荤：红烧鸡腿、土豆烧肉、农家蛋饺、干煎带鱼小荤：鱼香茄子、蒜蓉苦瓜、麻婆豆腐、三丁炒酱蔬菜：红烧冬瓜、咸菜麻糊

（注：当天菜单可能会略有调整，请以实际菜单为准！）

爱博六村社区长者食堂

地址：申长北路185弄41号2楼营业时间：星期一至星期六午餐：10:00—12:00就餐方式：堂食、外带

午餐菜单

套餐（一大荤、一小荤、一素菜），长者套餐标价12元

6月24日（星期一）

大荤：肉末炖蛋、包菜回锅肉小荤：青椒茭白炒肉丝素菜：炒青菜汤：榨菜蛋汤

6月25日（星期二）大荤：盐水鸡腿、干煎大排小荤：菌菇粉丝肉丝素菜：油条子杭白菜汤：大白菜汤

6月26日（星期三）大荤：红烧大肉、油方塞肉小荤：花菜黑木耳胡萝卜肉片素菜：丝瓜毛豆汤：番茄蛋汤

6月27日（星期四）大荤：红烧鸭块、清蒸百叶包小荤：黄瓜肉片素菜：醋溜大白菜汤：土豆汤

6月28日（星期五）大荤：剁椒青鱼块、蒜香鸡中翅小荤：番茄炒蛋素菜：清炒茼蒿菜汤：肉皮汤

6月29日（星期六）大荤：红烧狮子头、脆香鸡排小荤：咸菜粉皮肉丝素菜：手撕包菜汤：鸡毛菜汤

（注：当天菜单可能会略有调整，请以实际菜单为准！）

供稿：浅晚月