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名医下沉社区送健康 长宁区新泾镇“心家园”科普活动守护银龄健康
东方网05-30 10:11:10

东方网记者王泳婷5月30日报道:“原来小便频繁可能是房颤的信号!”近日,长宁区新泾镇北苑居委与家苑居委联合举办“心家园”名医进社区活动,上海市第十人民医院心脏专家唐恺、龙华医院上海市名中医顾耘等权威专家走进社区,开展“名医零距离,银龄有’医’靠”健康科普,为辖区居民尤其是老年群体送上家门口的健康“锦囊”。

活动现场,唐恺带来心脏健康专场科普,揭开房颤这一常见心血管疾病的“神秘面纱”。他指出,除心慌、头晕等典型症状外,房颤患者因心房利钠肽分泌增加,还可能出现小便频繁现象。“房颤易形成血栓,可能引发脑中风、肠血管栓塞,长期不干预甚至导致心力衰竭。”唐恺提醒,心电图是确诊房颤的“金标准”,智能手环监测心率不齐也有参考价值。在日常生活中,居民需控制血压、避免熬夜、戒烟限酒;饮食上减少动物内脏、红肉摄入,多吃鱼、蔬菜,每天可食用1个鸡蛋补充卵磷脂。

随后,顾耘开启中医养生专场,分享抗衰老的“中医密码”。她强调,养生要顺应四时——春夏季宜多运动,秋冬季需早睡晚起,建议23点前入睡。针对饮食调理,顾耘提醒少吃油腻食物,湿热季节可多吃冬瓜、薏米祛湿,并推荐黄芪炖鸡、山药粥等药膳。面对老年人多病共存问题,她提出“一药多用”的综合治疗策略,避免“药物堆积”引发不良反应,同时倡导“七分饱、微汗运动、情绪平和”的日常养护法,助力气血调和。

本次活动采取“线下互动+线上直播”双模式,让健康知识突破空间限制。居民们纷纷表示,在家门口就能听到权威专家的讲解,不仅提升了自己的健康意识,还学到了实用的自我保健方法。未来,新泾镇将持续推动优质医疗资源下沉,为居民筑牢健康防线,打造有温度的健康社区。

作者:王泳婷
选稿:潘子慧
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