看过《跟着贝尔去旅行》的小伙伴们，应该都知道，张钧甯不仅很能吃苦，她的素颜也是很美丽的。很少有女明星会在高清镜头前展示自己真实的素颜，但张钧甯就做到了。而且她在节目中表现出的耐心，对他人的照顾，可以看出她是个温柔又善良，而且很有修养的女生，虽然已经不是十几岁的年纪，但素颜的她真的就像二十出头，一点都没有夸张。

张钧甯毕业于台湾中央大学，而且还是硕士，真的算是娱乐圈的才女了。张钧甯的妈妈是作家，爸爸是大学教授，张钧甯真的可以算是出身于书香门第了。关键是张钧甯出道这么多年，不仅演技好，为人低调，而且今年37岁的女神不管是长相还是身材依旧是很多人羡慕的对象。

生活中，张钧甯的“如懿”便是最近刚刚传来喜讯的陈意涵。不过，维系两个人闺蜜关系的不是八卦和购物，合体的两人最爱做的居然是运动。

了解陈意涵女士的日常就知道，张钧甯在运动中的样子，应该也不是装装样子而已。

或许正因如此，张钧甯的好身材不用任何文字描述，看一眼足矣。运动自然贡献非凡，可对多数人来说，虽然明知燃烧卡路里最有效，然鹅自己的懒癌却在催眠身体“不要动不要动”。

张钧甯采访中坦言自己在减肥前体重最高的时候就有110斤，后来也是通过自己的努力才瘦到了87斤，张钧甯是一个很爱运动的女生，像很多女演员都是通过节食来达到减肥的目的，但是张钧甯这些年一直是通过运动来维持自己的好身材的。张钧甯每天睡前都会坚持夜跑两小时，即使在减肥成功后，张钧甯依旧每天坚持这个习惯，女神坦言运动不仅能帮助自己拥有一个好身材，而且能舒缓自己的压力，心情也会变好起来。

减肥远不是想象的那么容易？

你是否也有这样的疑问，

为什么减肥对我却是如此之难？

别人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦个几斤都很难？

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

很多人会奇怪，为什么女孩子能够胖到如此的程度而不减肥？其实说起减肥这事，我也是一肚子苦水。

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥

运动减肥

减肥食谱、针灸、拔罐

甚至于连减肥药都有试过，

但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃，为此迷茫了很长一段时间。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是：方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！