健步走运动进行中 河北省健步走协会供图

长城网6月9日讯（记者 白亚军）“健步走”，这一越来越火热的运动方式，很多人其实对它并不了解，它可不是简单的走路那么简单哦，下面跟着我们一起了解下健步走吧。

“健步走”是介于散步和竞走之间的徒步运动。是国家体育总局推广的低碳环保健身项目之一,它是一项以促进身心健康为目的，讲究姿势、速度以及时间的运动，无需复杂的场地、装备，随时随地，就能潇洒“走”一回，无论男女老少，只要我们每次快走30到40分钟，走到“微微汗出”就达到了锻炼的效果。健步走的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害。不仅可以提高心肺功能和耐力，还可以调节血管机能，增加人体免疫力，不光锻炼了身体，还能欣赏到自然美景，促进人际交流，凝聚团队的拼搏精神，让人们在运动中享受健康、享受快乐。

既然健步走这么多好处，大家还等什么呢，让我们一起走起来吧。2021年6月26日“发展全民健身 传承大运文化”——河北百万群众健步走活动将会在2021年6月26日盛大启幕，届时河北省健步走协会将带领各个的城市的健步走团队加入展演，现场不光会有广播操、韵律操、广场舞等等，当然还有我们的重头戏“健步走”，赶紧加入我们吧！

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