中午12点整，

原本声音熙攘的教学楼

静谧了下来，

原先光线明亮的教室

也都关了灯、拉上了窗帘，

学子们都安静地趴在课桌上

闭目休憩……

这是午休时分，

记者在静安区闸北第二中心小学

看到的场景。

我们本来还担心午睡半小时制度推行的效果，没想到，试行一周多以来，孩子和家长普遍叫好。

校长赵蔚秋告诉记者，学校从6月1日起实施午休制度，孩子们普遍乐意午睡，大家还纷纷从家中带来造型各异的小枕头辅助休息。

而一些班级的班主任教师，还播放《蓝色天空》《雨的印记》《海上之星》等舒缓柔和的轻音乐，陪伴孩子们进入梦乡。

对于学校推出的午睡制度，

学生们都十分认同。

小王同学告诉记者：过去吃好午饭后上课，没多久，便会有一种无精打采的感觉，听课时也经常走神；有了午睡时间后，不犯困了，老师讲的内容也全听进去了。

过去吃好午饭后

到下午正式上课的间隙时间，

学生们都抓紧时间做作业，

如今推行午睡制度后，

会否影响他们完成作业？

对此，教师、学生都认为不影响，一方面因为学校书面作业本来布置得就不多，另一方面因为多数学生都参加学校下午的课后服务，有充足的时间完成所有作业。

同样，

家长们对学校的午睡制度

也予以了很高的评价。

四年级学生小陈妈妈认为：学生除了学习文化知识，还要有健康的心理和强健的体魄，学校推出的午睡时间，充满了教育温度。

五年级学生小夏家长也认为：让孩子们在中午通过午休调整状态，以更充沛的精力和积极的精神状态投入到下午的学习中去，是非常好的决策。

据悉，

为了进一步动员家长关心学生睡眠，

该校还向全体家长发出倡议：

请帮助学生形成良好的时间观念，坚持劳逸结合，与孩子约定好每天的睡觉时间与起床时间，帮助孩子养成准时上床，按时入睡，早睡早起的好习惯。

为保证孩子每天不少于10个小时的睡眠，确保学生充足的睡眠时间，建议在完成作业和洗漱后让孩子上床休息；当孩子入睡后，可以通过控制室内适宜的亮度、温度及湿度给孩子创造舒适的睡眠环境。

如果孩子入睡困难，可以通过讲睡前故事，放一些舒缓的音乐帮助孩子入眠。