听说过“宿便”“肠毒”吗？有人和你说过“宿便”的存在会导致肥胖、皮肤暗黄、粗糙长斑、衰老、损害肝脏、肾脏，甚至引发各种癌症吗？所以我们真的需要“洗肠”吗？一起来看看真相。

    2-3天排一次便正常吗？

      2-3天才解一次便便，存在肚子里的“隔夜便”是不是“宿便”？几天不解便的时候肚子胀、坐立不安是不是因为“宿便”？

      其实，正常人排便习惯会有差异，这和饮食、生活习惯有关。一天排1-3次便，或者2-3天排便一次，只要没有排便困难和其他不适都属于正常范围。“宿便”引起腹胀，大部分是便秘引起的症状。

    很久不排便会有“肠毒”？

      人类正常的生理代谢功能足以把各种代谢废物排出体外，并不存在什么“毒素”。

      很多时候便便的颜色、形状和气味是身体健康情况、特别是胃肠病的“指示灯”。意思就是：便便可以提示一些疾病，但是便便不是疾病本身。

      网上这样说是为了售卖产品而混淆了概念。乱吃保健品、泻药、“洗肠”等不仅乱花钱，最可气的是耽误了真正病情的诊断和治疗。

    便秘会导致肠壁变黑吗？

      正常人的肠黏膜是粉红色的，便秘不会导致肠壁变黑，如果变黑也不是便秘造成的。因为便秘而盲目、长期地使用泻药或者“保健品”才会导致结肠黑变病，而结肠黑变病会增加结肠腺瘤与结肠癌的风险。

      结肠黏膜的蛇皮样改变，就是由于长期口服含蒽醌类泻药（如大黄、番泻叶、麦冬、决明子、何首乌等）导致的。

    “洗肠”的真面目是怎样的？

      所谓的“洗肠”“肠道水疗”，其实就是“灌肠”。通俗一点说，就是医生通常用作肠镜检查前的清洁肠道准备，或者严重便秘的临时治疗等。

      随意进行“洗肠”容易造成电解质紊乱、肠道菌群紊乱，非正规机构操作不当还会导致肠黏膜损伤、破裂、穿孔、腹膜炎等并发症，严重的甚至会危及生命。所以没事儿千万别去“洗肠”。

    便便囤积在肠道里不用担心？

      通常情况下，正常人对偶尔的便便囤积不要紧张。

      但慢性便秘对于患有高血压、心脏病、脑血管病、食管、胃、痔丛静脉曲张等病的人群还是有风险的。因为便便在肠道内囤积得太久，水分会被不断吸收变得干硬，导致排便费力，用力解便的过程中可能发生晕厥、心脑血管意外、食管、胃、痔丛静脉曲张破裂出血等。

      所以长时间的大便干结、排便困难或者伴有其他症状的时候需要看医生，在医生指导下用药！但不能自己盲目吃泻药、洗肠。