东方网记者柏可林11月20日报道：“晚来天欲雪，能饮一杯无。”天气一冷，很多人都喜欢小酌几杯，认为既有情调又能御寒。喝酒能御寒是真的吗？其实并非如此。

喝酒不能御寒，不过却可以让人感到“发热”。饮酒之后，酒精进入血管后就会导致毛细血管的扩张，身体表面散热会增加，让人有发热的感觉。但是体表与外界频繁的热量交换带走了机体本身的热量，而且过量酒精会使人体体温调节功能失调，从而导致热量散失过多。酒后短暂的“发热”后，就会感觉到越来越冷，这就是我们平时所说的“酒后寒”了。

因此，在寒冷的冬天通过喝酒御寒是不可取的，更不要酒后出门，因为外界寒冷的天气还会加剧酒后寒冷，这时候抵抗力一弱，病毒就容易趁虚而入。

那么，到底怎么做才能温暖地度过寒冷的冬季呢？

1、装备要齐全：出门穿合适厚度的衣服，戴帽子，围围巾，做好 头颈部、脚部、肚子等“重点保护部位”的防寒工作。

2、习惯要养好：在睡前可以泡泡脚，促进足部血液循环，保暖的同时还能促眠。洗头后一定要吹干，不能湿发入睡。

3、饮食要温热：多喝热水，多吃温热的食物。因为冬天天气寒冷，相比于生冷的食物，温热的食物减少了对胃肠道的刺激，同时也可以帮助我们机体更好地保证体温平衡。

4、运动要坚持：在条件允许的情况下，可以做一些运动，强健身体增强免疫力的同时还能御寒，毕竟运动才是真的产热动力。

（来源：中国科学技术协会）