警惕脑卒中请牢记“中风120”

2021-12-03 15:29:01 来源:上海蓝十字脑科医院 通讯员 金戈 选稿:魏丽君

根据世界卫生组织定义,脑卒中指多种原因导致脑血管受损,局灶性(或整体)脑组织损害,具有发病率、致残率、复发率和死亡率高的特点。

柳叶刀全球卒中报告数据显示,全球每4个25岁以上的人,就有1个会发生脑卒中。脑卒中也是中国居民第一位死亡原因,其中缺血性卒中占所有卒中的75%~90%。

上海蓝十字脑科医院神经内科专家李振并主任表示,秋天气候干燥,气温降低,昼夜温差大。人体受到冷空气刺激后,使交感神经系统兴奋,进而增加肾素—血管紧张素系统的活性,使血压增高。

  冷空气的刺激激活了交感神经系统,使儿茶酚胺分泌增多,引起周围血管收缩,心率加快,心输出量增加,使血压增高,同时也使得全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧,加速了血栓的形成。

冬季,人体水分消耗增多,容易造成体内缺水,血液粘稠度高,血流减慢,最后血容量不足可导致缺血性脑卒中。

尤其对于高血压患者来说,研究数据表明,气温每降低1℃,收缩压升高1.3毫米汞柱,舒张压升高0.6毫米汞柱。

若血压控制不利,易导致急性脑梗死、脑出血、急性心肌梗死等心脑血管事件,甚至可直接威胁患者生命。

除了高血压外,年龄、遗传因素、心脏病、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒等也是日常生活中常见的脑卒中危险因素。

通过早期改变不健康的生活方式,积极主动地控制各种危险因素,有望使脑卒中不发生或推迟发病。随着季节交替、天气转冷,还要特别注意以下几点:

1.定期检查健康状况 糖尿病、高血压等患者应当定期监测血糖、血压指标,严格按照医嘱定时定量使用降糖降压药物。

2.调整生活习惯 中老年人群体温调节能力大不如以前,应多关注天气预报,根据天气变化增减衣服。保持适度运动,但不能让身体过度劳累。每天保证充足睡眠。

3.合理安排饮食 少吃油腻、高盐高糖的食物,适当摄入一些富含维生素、蛋白质的健康食品,如清淡烹饪的蔬菜、瘦肉、豆制品、乳制品等。适量吃时令水果。

4.调节心态 稳定情绪 秋天,人们往往容易情绪低落,易焦虑、抑郁,进而出现心慌、多梦、失眠,诱发血压变化。因此要注意保持心情舒畅,尽可能避免情绪波动。

5.坚持规律服药 对于慢性病患者,药物调整一定要在专业医生的指导下进行,切不可随意增减药物,更不能任性停药。

6.重视身体变化 出现头晕头痛、单侧肢体乏力等症状,要及时就医,排查隐患。