奉贤区疾控中心温馨提醒：十二月有这些健康风险需要注意→
这
是一声
疾控君的
健康问候
美好的一天
从这里开始
十二月健康风险提示
12月是公历年中的第十二个月。这个月有两个节气：大雪、冬至。12月，冷空气将越来越活跃，气温将显著下降，天气寒冷，正是不少致病微生物“兴风作浪”的好时机。
奉贤区疾控中心在此提醒您，12月重点关注:
新冠肺炎、非职业性一氧化碳中毒、诺如病毒感染性腹泻、流感。
您的健康
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新冠肺炎
全球新冠肺炎疫情不容乐观，累计报告确诊病例数已经超过2.6亿，多国疫情严重，南非还出现新冠病毒奥密克戎变异毒株（Omicron）。当前，上海市的疫情以境外输入性病例为主，近期国内多个省市又发生了本土病例，大家仍要提高警惕，做好必要的预防措施。
您的健康
我来守护
预防措施
1.坚持“三件套”，牢记“五还要”：坚持佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生；牢记口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
2.做好自我健康监测 出现发热等症状及时到本市指定发热门诊就医，并告知医生发病前14天旅居史和接触史。
3.境外来沪返沪人员 在入境时应配合做好健康申明表信息填报、测温和采样检测。隔离观察期间，请服从医务人员安排，积极配合健康监测，做好清洁消毒工作。
4.加强接种疫苗 无禁忌症的适龄人群请尽快完成新冠病毒疫苗全程接种。根据国务院联防联控机制工作部署，11月1日，上海全面启动新冠病毒疫苗加强免疫接种；11月18日20时起，上海启动了本市3-5岁人群登记预约接种。
5.继续做好境内中高风险地区来返沪人员健康管理
所有来自或途径国内疫情中高风险地区的来沪返沪人员，应在抵沪后尽快向所在的村居委和单位（或所住宾馆）报告，并配合做好集中隔离观察或社区健康管理。
非职业性一氧化碳中毒
每年11月至次年3月是非职业性一氧化碳中毒的高发季节。引起中毒的主要原因是在门窗紧闭、换气减少的环境下，使用煤炉及燃气热水器。
您的健康
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预防措施
1.使用管道煤气时，要防止管道老化、跑气、漏气，烧煮时防止火焰被扑灭，导致煤气溢出；
2.不使用淘汰热水器,如直排式热水器和烟道式热水器，这两种热水器都是国家明文规定禁止生产和销售的；不使用超期服役热水器；安装热水器最好请专业人士安装，不得自行安装、拆除、改装燃具。冬天洗澡时浴室门窗不要紧闭，洗澡时间不要过长；
3.使用燃气灶具点火前要检查是否漏气。灶具连续打火未点燃时，应开窗通风，稍后再点火。使用中，人勿远离，严防溢锅将灶火浇灭。使用后、临睡前、外出时，要检查灶具开关和管道阀门是否关闭；
4.不要在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆。有条件的情况下，在可能产生一氧化碳的区域安装一氧化碳报警器；
5.冬季在车库内发动汽车或开动车内空调后切勿在车内睡觉。使用煤炉加温的塑料大棚、使用木炭的火锅店、使用柴油发电机的场所，都应注意室内通风，以防一氧化碳中毒。
诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒感染性腹泻全年均有发生，10月到次年3月是诺如病毒感染性腹泻流行的高发季节。
您的健康
我来守护
预防措施
1.饭前便后换尿布后用肥皂和水仔细清洗双手；
2.彻底清洗水果和蔬菜，食用牡蛎和其他贝类要彻底煮熟；
3.生病时不要为别人准备食物；
4.呕吐或腹泻后清洗和消毒被污染的地方；
5.被污染的衣物在扔掉前要彻底清洗，腹泻后也要彻底清洗污染。
流 感
流感全名叫流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感起病急，会出现高热、头昏、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等全身症状，但鼻塞、流涕、咳嗽等症状相对较轻。
您的健康
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预防措施
1.勤洗手
在触摸公共设施（如门把手、电梯按钮等）之后；咳嗽、打喷嚏用手捂口鼻后，触摸钱币、接触污物后，手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手至少20秒;
2.科学戴口罩
戴口罩时要用双手紧压口鼻上方鼻梁两侧的金属条，使其紧密贴合。将口罩的褶皱向上向下拉开，确保完全覆盖住口鼻和下巴;
3.遵守社交礼仪
咳嗽打喷嚏遮住口鼻，见面握手改招手，社交保持一米距离，人多分配乘坐电梯，不扎堆，避免去人多的场所;
4.实行分餐制
减少不必要的大规模聚餐，用餐时使用公筷公勺，提倡自助餐或分餐;
5.坚持健康作息
均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳都是增强身体活力，进而提高免疫力的重要途径;
6.接种流感疫苗
流感疫苗每年根据流行毒株预测监测制备，流感流行季节前1个月前高危人群即可考虑接种流感疫苗，以便及早获得免疫保护，尤其是医务人员、儿童、老年人和慢性基础性疾病患者等脆弱人群。
撰稿：奉贤区疾控中心
编辑：王鹏
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