运动员谷爱凌每天睡十小时曾霸占热搜，引发网友们的热议。54岁演员金喜爱最近曝光了一组宣传照，仿佛吃了防腐剂一般，而这一切也得益于睡觉。

金喜爱出道30余年，她曾在节目上分享拥有好肌肤的秘诀，一要早点睡，二是绝不趴着睡：“如果1天睡7个小时来计算的话，我大概一生中有三分之一的时间都在睡觉。在睡觉的时候，为了尽量不要产生皱纹，我都会躺平睡好。”

金喜爱出生于1967年，1983年凭借电影《二十年的头一天》出道；1996年，与电脑实业家李昌镇结婚后退出演艺圈；2003年，凭借电视剧《妻子》复出；2020年，她凭着《夫妻的世界》，获得第56届韩国百想艺术大赏电视剧类最佳女主角；今年，她有网飞剧集《Queen Maker》待播。

金喜爱堪称保养大师，除了睡觉外，她还坚持运动，这两年开始练普拉提。

所以说，保持年轻，运动也很有必要。如果有这个念头就去做吧，不必等到什么好状态、好天气，就在此时此刻。

来源：周到上海       作者：徐宁