宅家抗疫，身体健康至关重要，宅家怎么锻炼身体？

宝山区高境仟亿社区体育俱乐部主任兼羽毛球教练王威为大家介绍羽毛球热身运动的小技巧，让我们齐心协力，从我做起，打赢疫情防控阻击战。

羽毛球热身运动

羽毛球是国内室内运动参与人数较多的运动，上手比较方便，两个人，两支球拍，一个球就能玩起来。大家平时在打羽毛球前，一定要做好热身运动，合理科学的热身能防止运动损伤，延长运动寿命。

小体鼓励大家在家里跟随运动达人的脚步进行锻炼，同时可以参与居家运动小达人创意运动微视频挑战赛。