运动不能停，宅家轻松练——马克操跑步姿势训练
2022-04-12 21:05:35
来源:上海普陀
运动不能停
宅家也有趣
今天的“宅家健身科普”
教大家练习
马克操跑步姿势
动作虽然简单
但可增强腿部力量
快来试试吧
健身小课堂
第一个动作：侧抬腿。
第二个动作：前抬腿。
第三个动作：高抬腿。
你学会了吗？