4月11日，九亭中学“照见心灵，守护健康”校园心理健康月启动。疫情之下，学校推出了九宫格日记、能量手册、解忧小屋等线上活动，为学生居家学习赋能。

对应职业、心情、兴趣爱好、今日目标、运动项目、娱乐休闲、送自己一句话、今日感悟、日期，活动上线后，宅家学习的孩子们纷纷按照模板记起了九宫格日记。“‘九宫格日记’类似于朋友圈的打卡，形式贴近生活，内容励志向上，有助于启发学生找回对时间的掌控感，专注当下，认真过好每一天。”九亭中学心理教师章盼雯介绍，九个格子对应着不同的内容，可以循环使用，每天只需要改动内容即可。

尝试记录了两天后，七（7）班学生张之韵感觉特别棒，她说：“比起普通的日记，‘九宫格日记’特别方便，更重要的是，清晰的模板能让我对自己一天的学习生活做到心里有数，每天对照盘点，也能激励自己向着目标前进。”七（11）班学生杨晨也表示，通过“九宫格日记”可以便捷地表达内心想法，记录美好瞬间，焦虑不安的情绪也得以释放。

“把快乐储存起来，记录下自己调整情绪与应对困难的成功经验，还可以和同学们相互交流和分享。”九亭中学副校长周婷婷介绍，与九宫格日记类似，心理教师们还准备了“能量手册”，一张A4纸、一枝中性笔、一支彩笔、一本手账贴纸，简单几样材料就能制作完成。

针对宅家学习期间产生的心理困惑，学校还特别开设了“解忧小屋”，邀请学生担任心灵小助手，通过信件、绘画、微视频等给予求助同学相应的帮助。目前七、八年级共有53名“心灵小助手”上岗。