指尖医生 | 预防中暑小贴士
2022-08-13 22:05:24
来源:上海宝山
传播健康知识 介绍疾病预防
宝山融媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》,特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……
同时,节目还将为您提供上海医学权威专家的预约挂号,为您的健康生活保驾护航!
医师介绍
华山医院急重症医学科
古丽加克拉.艾山医师
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下,因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭,以及水、电解质丢失过多,从而发生的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病,热射病又称为重症中暑,一旦发生死亡率极高。
什么样的人比较容易中暑呢?首先是5岁以下儿童和65岁以上的高龄人,还有身型较胖或较瘦的人,有脱水倾向的人,身体不适比如有腹泻、发热等情况,还有睡眠严重不足的人,都是比较容易中暑的。
那怎么预防中暑呢?一起来看~
首先在室外工作或者运动前尽可能摄取更多的水分,在高温工作时要不断地补充水分和盐分,可以饮用一些运动饮料,而且在前期需要保证充足的睡眠,工作与休息时间取得适当的平衡。
如果发生了轻度中暑,出现全身大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛,甚至恶心呕吐等症状,要尽快采取措施,避免症状加重,尽量将患者转移到有空调或者电风扇的地方,避免太阳直射,确保良好的通风,补充水分,但切记不要饮水过快过凉导致胃痉挛等不适,如症状未见缓解,尽快就医。
(来源:上海宝山)