14岁的玥玥上初二，家庭会议上，父母问她以后想做什么工作？有什么理想？

玥玥答，啥也不想干，只想打游戏！父母面面相觑，问道，你们同学之间有聊过以后想做什么吗？玥玥说，大家都想躺平。

如果你是玥玥的父母，听到女儿这样说，是不是很生气，怒其不争，会不会直接斥责女儿有这样“颓废”的想法呢？

当孩子说要躺平时他究竟在说什么

01

孩子真的躺平了吗？

中国青少年研究中心副主任张良驯在接受《中国青年》的采访时说：“大部分孩子说要躺平，是真的不奋斗吗？不是的。躺平的过程里，青少年对自身发展是具备一种自觉的思考和反思的，只是这些思考还不成熟。”

几天后，玥玥学校的心理老师联系上父亲，说玥玥找她聊过几次，表达自己最近常常失眠，想好好学习但是又学不进去，总会无意识地拿起手机打游戏，之后又对自己很生气；给自己制订了学习计划，但是总不能顺利完成，心里充满了挫败感。

青少年在躺平的同时，心里并不舒适，而是带着焦虑和迷茫。他们的心里有向好的动力，只是需要一些引导和帮助。

02

我是谁？

当孩子们步入11~17岁的青少年期，社会性得到进一步发展，渐渐以同伴交往为主要生活重心。青少年的自我意识觉醒，对于“我是谁”“我想要什么”的思考越来越活跃。

但很多青少年并不习惯于思考这些关乎人生的议题，这就造成了内在冲突，无意识的抗拒会在青春期占据主导。最常见的表现就是抗拒对未来、对理想、对目标的思考和回答。

而当我们开始“拖着”孩子学习时，就证明在当下，孩子对未来是缺乏合理思考的，驱动学习的力量是匮乏的，这就是内驱力不足的表现。

03

什么是内驱力？

内驱力简单来说就是内部驱动力。

有了内驱力，无论有没有外在奖励或诱惑，一个人都能保持高度的热情和积极，投入到自己要做的事情中，不会轻言放弃，这就是强大的内心力量。

那么，父母该如何帮助孩子找到内驱力呢？

01

做孩子顾问而非上级

只有当孩子能自己主导生活并获得想要的人生方向时，才会真正产生主动学习、主动努力的倾向。

当我们斥责孩子的时候，就仿佛上级在批评下属。所以，请尝试在教育中将角色转为顾问。

美国心理学博士威廉·斯蒂克斯鲁德（William Stixrud）经常建议家长更换自己的说教用词，善用“我能帮上你的忙吗？”“我可以为你提供一些建议吗？”“需要我提供一些新的视角吗？”

当我们把对学习玩乐的控制权从孩子身上拿走时，就注定了孩子不会产生发自内心的驱动力，取而代之的是无法摆脱的挫败感、无力感和焦虑感。

换位思考，无论是谁，都希望能掌握自己的命运。

02

好榜样，就是一束光

有些父母会对孩子说一句话：我这辈子也就这样了，你可要好好学习，为我争气！

可是，在父母对孩子未来担忧焦虑的同时，还有那个想要“躺平”又不得不努力工作的、已经非常疲惫懒散的成年人的影子。

当家长开始焦虑恐慌时，代表的不仅仅是对这个孩子的关注，而是流露出整个家庭对于“难以发展”的焦虑情绪。

儿童青少年时期是一生中模仿能力的顶峰。父母焦虑、惫懒的模样潜移默化地影响着孩子在面对困难时的选择。所以，请父母为孩子而以身作则。父母面对困难的态度就是孩子未来遇见黑暗时的一束光。

03

帮助孩子了解自己

青少年时代的主旋律是反抗叛逆的，反抗叛逆的目的是求“真”。“真实”意味着“我忠诚于我自己”的需要。

作为父母，我们最重要的是帮助孩子了解自己真正想要什么。哪怕只是个小小的爱好，我们也要给予充分的尊重。

尊重孩子，意味着不再围绕着大人的想法和感觉转，而是关注孩子的内心世界。

当父母能够给孩子足够的空间去探索，去尝试新的事物，去花时间钻研自己的喜欢的事物，而不是父母喜欢的东西，孩子才有可能对这件事产生内驱力。

04

拒绝外部奖励和外部惩罚

如果想让孩子长久地保持一种行为，最好的办法是让孩子从内心接纳并喜欢这种行为。

如果想让孩子长久地避免一种行为，最好的办法是让孩子从内心对这种行为感到羞愧。

在孩子犯错误时，家长的过度惩罚反而会削弱孩子的自责心理。

在玥玥的故事里，父母的责骂以及生气的情绪并不能让玥玥对自己“躺平”的行为感到自责。

耶鲁大学“态度改变”研究的发起人、美国著名心理学家津巴多认为，面对犯错的孩子，要让其感受到错误行为的自然结果，而不能让孩子付出过度代价。在教育过程中，要注意明确指出这个错误行为，而非夹带个人的情绪。