“莫西沙星可以吃的，没有黄痰，就没必要吃抗菌药物。”

“如果体温控制得住，也不需要一直用泰诺。”

……

已是晚上10点多，

申长兴手机的新消息提示音

仍不断响起，

他一边回复着居民的微信消息，

一边继续编写着有关防疫科普的文章。

申长兴来自上海市第十人民医院，身为该院中西医整合医学科主治医师的他，在大上海保卫战中，奔波于上海多家方舱，用实际行动保障患者身体健康。而这次，他又一次义无反顾站在了“第一线”。

推出“预防方”“中医治疗方”，全力应对急诊就诊高峰

12月上旬，为更好应对当前新的疫情防控形势，最大限度做好患者的诊疗服务，上海市第十人民医院划分出感染专区，并组建公卫应急医疗人员梯队，集中力量，全力应对急诊就诊高峰。

看到消息后，申长兴第一时间报名参与该梯队，坚守在新冠感染专区，担任驻科指导工作。

往日工作中的申长兴

除每日接诊、收治患者外，在此阶段，申长兴所在的中西医整合医学科科室团队还与第十人民医院中医专家团队，共同推出“预防方”“中医治疗方”两种药方，针对处于不同状态下的患者使用。

其中，“预防方”含有黄芪、黄芩、甘草、桃仁等在内的8味药，适合未感染人群服用，重在保养体内正气；“中医治疗方”则比“预防方”多了黄连、黄柏、麻黄、杏仁儿等几味具有清热、宣肺降气等功效的药材，适用于感染后出现发热、咽痛、咳嗽等症状的人群。

线上解疑答惑，并编写防疫科普内容

“五天里面都有发热吗？都在38度以上吗？”“虽然现在‘阳康’了，但出门还是要做好防护，最近不要运动。”......

由于感染新冠且高烧不退，近几日，申长兴开始居家调整，可即便是这样，他仍利用自己休息时间，线上为居民解决问题及困扰。

同时，申长兴也和同事共同完成了包含《网友又出新名词“幻阳症”是啥？咋治？》《应对新冠，小心为“药”，听听临床医生怎么说！》《面对新冠，减轻病毒伤害有办法！》《缓解新冠症状的中成药，您用对了吗？》等防疫科普内容的编写，为广大市民朋友解疑答惑。

针对近日大家比较关心的“阳康”之后，

是否可以运动、洗澡，

如何补充营养等问题，

申医生也给出了一些建议，

一起来看！

“阳康”之后，是否可以洗澡呢？

患者在“阳康”后，如还处于急性期，例如有出现发热、流清涕、胸闷等情况下，是不建议洗澡的。可以先选择通过局部擦拭身体的方式进行清洁。

如必须洗澡，有以下几点需要注意：

1、选择正确的洗澡时间：避免空腹或过饱时，避免洗澡时间过长。

2、保持合适的温度：保证室内合适温度，不要过低，以免着凉，同时避免水温过高，以免出汗太多。

3、洗后快速擦干，避免受凉，并适量补充水分。

“阳康”之后，是否可以运动呢？

我们的身边都有喜欢运动、夜跑的朋友，对于“阳康”之后，是否可以运动这个问题，建议是不要操之过急。

从两方面来解释，首先是身体营养方面。感染期间，很多朋友会出现胃口不好的情况，这时吃得少、消耗得多，即使已经“阳康”，但体内的营养没有办法支持你的身体进行高强度的运动。

其次是病毒方面。对于从未感染过的人来说，新冠就像是一个全新的敌人，在与其战斗的过程中，身体这一“建筑物”也会受到炎症因子的伤害，有了一定“损伤”。

所以在“阳康”后的半个月内，不建议大家做任何剧烈运动，半个月平稳度过后，可以根据自身的情况以及平时的运动情况，进行少量、适度的运动。

“阳康”之后，在饮食方面，该注意什么呢？

有些朋友会觉得，患病期间没有胃口，吃得比较清淡，在“阳康”之后，为了让身体恢复得更快、更好，所以要大吃特吃、大补特补，这种观念是错误的。一下子进食太多，很有可能出现“积食”的情况，同时，如果脂类物质摄入过多，甚至有可能诱发胰腺炎、胆囊炎。

所以，在饮食方面，建议大家一日三餐宜清淡饮食，另外，可补充优质蛋白质。切忌出现暴饮暴食、大吃特吃、大补特补的情况。