“躺平”——网络流行词，意思是瘫倒在地，不再鸡血沸腾、渴求成功了。躺平看似是妥协、放弃，但其实是“向下突破天花板”，选择最无所作为的方式反叛裹挟。在我们身边，也有不少“躺平”的人。有些人是一直躺平，有些人是假装躺平，还有些人是偶尔躺平。

譬如，在一个班级里，总会遇到这样的同学，一到考试就非常焦虑，还会嚷嚷着：“天呢，我还没有复习呢！怎么办？马上就要考试了！”这时，也许还会有其他同学单纯地回复他说：“我都已经复习好了，你怎么还没复习呢？”然而，考试的结果却让人大跌眼镜——那位号称自己还没开始复习的同学成绩远超那位已经复习好了的同学。

在大众眼里，这也许就是假装躺平的人，当然，也可能是因为这类人对自己的要求特别高，觉得没有复习到滚瓜烂熟的地步都不算复习，在释放内心焦虑的同时，也给大家放了一个“烟雾弹”。围观的同学，可别轻易“上当”哦！

那么，“躺平”到底可取不可取，它是贬义词还是褒义词呢？国家二级心理咨询师周文秀表示，适度的“躺平”不仅不是坏事，还能够自我疗愈。在充斥着各种竞争压力的社会，“内卷”已经成为一种常态。当压力大到一定程度后，各种令你焦头烂额的事情会一股脑儿地袭来，逼得人只想逃离和放弃。如果，你也有这样的感受，那么是时候给自己的生活按下“暂停键”了。周文秀建议：

（一）当内心感到迷茫、不堪重负的时候，请停止拼命、停止“卷”，让自己松一口气，不然，损害的不仅是自己的身体健康，抑郁症也许正在向你招手！记住“留得青山在，不怕没柴烧”，无论何时何地，身心健康永远是第一位的。

（二）学会主动“躺平”和“摆烂”。如果条件允许，千万别等到身体发出信号了才选择休息，而是要张弛有度，在适当的时候，主动选择“躺平”。给自己放假，这是合情合理的“摆烂”。不妨找个有山有水的地方，洗洗眼睛、洗洗肺，甚至连手机都关机，让自己真真正正地放空一段时间。等身体和大脑都充完电，再归来，又是一代“卷王”。既然“卷”是没有尽头的，那么适度的人生，又何须着急呢？