以往，有些患者来杨浦区中心医院就诊时，说自己没怎么干活儿就很疲劳、胸口闷、喘不上气儿，但当医生诊断完告诉他是心力衰竭的时候，患者往往表现出一副不可置信的表情。

这可不是在逗你

因为心力衰竭真的可能致命！

那具体什么是心力衰竭？

又该如何做好自我监测呢？

心力衰竭简称心衰，是所有心血管疾病的严重和终末阶段，被称为心血管领域最后的战场，病死率高达60%-80%。心衰患者除了按时、按剂量服药外，还要严格控制“出入”量，严控“出入”量是不花钱抗心衰的“良方”。

那么，

如何精确控制摄入量和排出量，

让心衰患者“出入”平安呢？

一、什么是心力衰竭？

心脏实际是一个收集和排出血液的“泵”，也像是一个发动机，推动着血液在血管里运转，然后输送全身。当心脏负荷加重或心脏肌肉损伤时，心脏就像一只弹性减退的皮球，泵血功能降低，输出的血量不能满足器官及组织的需要，同时器官及组织中的血液也不能顺利地回流到心脏，我们称这种状态为心力衰竭，简称“心衰”。

随着时间的推移，心脏为了能容纳更多的血而变大，为了增加泵血的量而跳的更快，血管也变得狭窄，心肌力量会变弱，更加剧了血供的减少。

二、心衰的症状

心衰的常见症状：呼吸困难；乏力（活动受限）；液体潴留（肺淤血、外周水肿）。

三、心功能分级

四、如何控制出入量？

心衰会导致身体内的水钠潴留，即过多的水分存留在心脏；反过来，水钠潴留又会促进心衰症状的出现。所以，一定要严控出入量。

那我每天怎样控制呢？

您可以准备一个有刻度的水杯和一个量杯，精确计量每天饮入的液体量和排出的水分（主要是尿量）

我还总觉得口干，那我每天可以喝多少水呢？

患者每天喝水一般宜少于1500ml（约3个矿泉水瓶的量），不应超过2000ml，保持每天出入量负平衡约500ml，也就是说每天喝水1500ml，排出2000ml左右是合适的。

除此之外，还要注意不口渴时，不喝水；如果嘴干，可以尝试含一块冰、糖等；并且需要关注每天所吃的药物、水果中的含水量。同时，您还应该注意减少高盐食品摄入。

哦哦，明白了，那我每天怎样记录小便量呢？

您可以早上5点开始，用量杯测量每次尿量，记下数值，计算24小时的总和，就是一天的液体排出量。还要控制好体重噢！

明白了，那我还应该注意什么呢？

应该注意症状的管理，主要有以下四点：

好的，你讲解的非常详细，收获多多，我再问问食物中的水分怎么算呢？

介绍一下常见食物所含水分表格吧

让我们帮助更多的心衰患者

让他们一生“出入”平安