“一到晚上就焦虑，担心睡不着。”7月25日一大早，龚先生赶到上海市中医医院神志病科治疗室，进行第三次杵针治疗。治疗前，他已经失眠了一个多月，晚上越想睡越睡不着，早上醒来的时间却越来越早。

夏日炎炎，在上海市中医医院失眠门诊，因为“睡不着”“睡不好”前来就诊的患者多了起来。正值冬病夏治高峰，不少患者开始尝试该院今年冬病夏治中新增的“杵针疗法”。

什么是杵针疗法？患者感受如何？刚做完第三次治疗的龚先生说，“第一次杵针治疗时感觉更严重些，现在的痛感没有之前那么厉害了”。杵针治疗失眠，夏季治疗效果更好，目前前来就诊的中老年人比较多。

失眠一个多月，患者尝试杵针治疗

两周前的晚上，龚先生10点左右躺在床上准备睡觉，但翻来覆去一直无法入睡，“越是想睡着越是睡不着，到了半夜12点多，迷迷糊糊的，也不知道后来是几点睡着的”。

第二天早上起来后，他就得靠咖啡“续命”，“否则头会胀痛，像偏头痛那种感觉”。白天整个人都没精神，到了下午更是迷迷糊糊。一到晚上，“睡不着”的焦虑感更是让人难受，但仍是越想睡越睡不着。

除了晚上睡不着，今年进入夏季以来，他还出现了早醒的症状。从一开始的7点醒到6点半，再从6点到5点，他早上醒来的时间越来越早。

“刚开始我想观察下，是不是偶然这样，后来持续了一个多月，越来越早醒，我就来医院了。”在失眠门诊，龚先生询问医生有什么治疗失眠的冬病夏治方法，了解到杵针疗法后，他开始进行治疗。

诊疗室内，医生先拿了一件杵针工具，以他的百会穴为中点进行点按；然后用该工具的另一端点按安眠穴数次，很快安眠穴处的皮肤就泛红了。

杵针治疗是什么感觉？龚先生说：

有些酸胀，有的地方按下去是痛。第一次杵针治疗时感觉更严重些，现在的痛感没有之前那么厉害了。”

上海市中医医院神志病科主任医师肖姝雲表示，杵针治疗中，为使患者产生杵针刺激感应而使用的一定手法，称为行杵。行杵刺激部位产生的行气感应，称为得气，或叫杵针感应。有的患者会出现酸、麻、胀、重等感觉，也有些人治疗后局部皮肤会微微泛红，这就是得气感，说明治疗是有效果的。

杵针治疗后，医生将电极片和中药贴在他的内关穴上，配合中药定向透药仪进行治疗。然后用红外线治疗仪对准大椎穴进行热疗。

15分钟后，以上治疗完成。医生又给了他一根艾条，让他带回去晚上灸一灸足三里，还可以灸内关穴、涌泉穴。

特色工具不用扎针，治疗时长不到5分钟

在治疗桌上，记者看到了一套杵针工具共四件，它们外形不同，名字也极具特色。

刚刚给这位患者治疗用的是金刚杵，一头为圆弧形，另一头为钝椎形，多作点叩、升降、开阖手法用。七曜混元杵一头呈圆弧形，另一头为平行的7个钝爪。五星三台杵一头有三脚并排，另一头为梅花形五脚。奎星笔一头为椭圆形，另一头为钝椎形。选择杵针工具时，是根据患者病情和医生经验来选择。”

肖姝雲介绍，杵针疗法起源于明末清初时期，距今已有300余年的历史，就是用杵针在人体经络上通过施行各种手法，促进人体气血运行，畅通经脉，从而达到治病的目的。虽然有“针”字，但杵针与针灸不同，杵针治疗疾病时，不刺入皮肤肌肉，没有疼痛之苦，兼具针灸与推拿的优点。

她表示，杵针手法治疗失眠可以起到镇静安眠的功效，可以使大脑神经的兴奋性降低，从而起到治疗失眠的作用。通过手法疏通经络，能够有效促进脑部的血液循环，增加脑部组织和神经的供氧量，改善中枢神经系统的功能，治疗失眠导致的头晕、头痛、记忆力减退等症状。

记者在现场看到，杵针治疗的时间较短，全程不到5分钟，同时选择的穴位也较少。肖姝雲表示，杵针治疗并不是时间越长越好，也不是选择穴位越多越好，而是根据中医说的“处方精简”，选择穴位要有独到性、专攻疗效好，同时每次做治疗时穴位渗透度达到就可以了。

杵针一年四季都可以做，夏天气血都慢慢运行于肌肤表面，所以这个时候治疗效果更好。一般建议做4次，一周一到两次，这是一个疗程。也有患者治疗后觉得不头痛了、睡眠好了，会选择增加疗程，也是可以的。目前我们开展的是综合治疗，除了杵针还有敷贴、热疗等一起做，前来就诊的中老年人比较多。”

夏季易出汗，不建议泡脚助眠

进入夏季，感觉睡眠越来越差？在门诊，还有不少和龚先生一样“睡不着”“睡不好”的患者。

陈先生（化名）平时工作压力较大，白天就待在空调房里，晚上和朋友一起出去喝喝啤酒、吃吃烧烤。平时经常运动的他，因为最近天气热，一出去就大汗淋漓，所以近期运动次数也减少了。

前段时间的周末晚上，他和朋友聚会后睡得很晚，到两三点才睡觉，而且躺在床上也无法入睡。刚开始时他没有太在意，但是工作日很快到来，他想恢复到之前的晚上10点、11点睡觉，发现怎么也睡不着，经过一段时间的自我调节仍是无法入睡，于是来了失眠门诊就诊。接下来，他也将进行杵针治疗。

夏季确实比较容易失眠。一方面是夏季，尤其是我们江南地区闷热潮湿，体感不舒服，很多人白天都待在空调房里，阳气得不到正常运化，而且会吃些冰冷的食物，更加阻碍了阳气运化，导致晚上不大容易入睡。还有一个原因是，很多人夏天会出去吃夜宵，错过了正常的睡眠时间点，过了这个时间再去睡觉，也加大了入睡难度。”肖姝雲说。

她提醒，出现睡不着后，一般是先自我调节，如果两周至四周以上还是不能恢复到正常睡眠的话，就建议来医院诊治。同时夏季炎热，不建议泡脚助眠，中医认为“汗多伤阴亡阳”，夏天本身容易出汗，泡脚的话更易大汗淋漓。

调节睡眠可以考虑按摩穴位，比如内关、神门、涌泉，或者用艾灸，时间短一点，有一个温热的刺激。还可以练练深呼吸，有专门的‘478呼吸法’，放松助眠。”

来源：周到上海       作者：潘文 实习生：罗柳平