他们是篮球场上飞奔的“老男孩”，年逾古稀，却能轻松上篮。

面对球场上的激烈对抗，这群70来岁的上海爷叔娴熟运球，跳投得分，一气呵成，就连超远三分投篮，命中率也很高。

“因为热爱篮球，哪怕摔倒、输球，也要坚持打下去。”今年70岁的退伍老兵李健民告诉新闻晨报·周到记者。

“古稀老人，为篮球挥汗如雨”

近日，市中老年篮球赛在卢湾体育馆开赛，一群申城老人年逾古稀，为了篮球，挥汗如雨。

在他们当中，一位身材矮小、头发花白的老伯引起了记者注意。

比赛中，他不仅打满全场，而且满场飞奔，相当灵活。面对防守，他连续胯下运球，一路过人，带球冲到底线，传给队友，完成了一次漂亮的助攻。

“我今年70岁了，”面对记者的采访，刚刚打完四节比赛的李健民老伯说道。一滴滴汗珠从他花白的头发流下来。

“（比赛）时间太短，”李老伯笑着说，“我们每天训练3小时，今天比赛只打了40分钟。”言下之意，今天打得不过瘾。

据记者了解，李老伯所在的这支篮球队，是本次参赛队伍中的“老大哥”：最大年龄74岁，最小66岁。“我们都是因为喜爱篮球走到一起。”他说。

和那些以退役专业运动员为班底的老年篮球队不同，李老伯和他的队友们都是非科班出身，走上篮球场，完全是出于业余爱好。虽然身高在比赛中不占优势，但并没有影响他们对篮球的热爱。

“我们虽然身高不占优势，但速度不差。”李老伯说，“我队友陆锦明今年74岁了，年纪在球队中最大，但他在场上跑动范围很大。实际上，按照我们这个年纪，比赛中的身体接触（对抗）还是有的，我们个子矮的话，肯定不占优势，所以就靠速度，”李老伯说，球队在刚刚的比赛中，依靠底线突破投篮，也打出了机会，“表现还是很好的。”

“篮球场是第二个家”

年轻时，李老伯是一名军人，一直保持着运动的习惯。那时，篮球就是他的最爱。

退伍后，他每天更是雷打不动打球、运动，这一坚持就是好几十年。

“平时经常组队，跟年轻人约球，”李老伯告诉晨报记者，“和我们打球的有20多岁年轻人，各个年龄段都有。”据了解，李老伯最初在家附近小区约球，找到志同道合的伙伴，后来大家就在微信群里约球见面。“每个微信群至少30人，早上5点半，群里就有人开始约。”

对于年过七旬，为何还要和年轻人打对抗赛？李老伯回答说，只要热爱篮球，就不会在乎年龄差距。

和李老伯常年一起打球的“战友”凌继茂说，在他身边打篮球的老年球友非常多，“大家都是因为篮球走到一起，如果不是那份热爱，是不会坚持到现在的。”

据悉，这些篮球“老男孩”在生活作息方面也很规律，从不熬夜。

“我早上送完小孩（上学）就开始打球，一直打到中午，之后买菜回家烧饭。”李老伯说，虽然他和球友们对篮球达到了痴迷的程度，锻炼热情相当高，但“打球、家务都不能耽搁”。

“每天苦练，比年轻人还拼”

根据市中老年篮球赛规则，比赛采用上、下两个半时，分四节进行，每节10分钟。由于李老伯和队友们平时训练时间远远超过40分钟，这让他们在比赛中得以满场飞奔，游刃有余。

比赛中，队友胡绍庆三分远投技术细腻，过人动作简洁流畅，非常实用；74岁的陆锦明虽然年纪最大，但运球出色，多次上演突破分球的好戏。

在他们看来，篮球基本功训练是基础，而身体素质的养成并非一朝一夕。

由于常年练习篮球，李老伯和他的伙伴们各个身姿挺拔，精气神十足，一点儿也看不出是古稀老人。最重要的是，他们的心态非常好。

“我们互相鼓励，打球就特别来劲儿，”李老伯说“篮球是讲究速度和耐力的运动项目，还要求爆发力，对身体素质要求很高，“训练不能松懈，要一直坚持练下去。”

记者在采访中发现，这群打篮球的古稀老人由于常年坚持锻炼，大多身材匀称，看起来非常健康。

而他们除了打篮球，对饮食也非常讲究。即便是天天练球，不少球友都表示，一定在控制饭量。“老年人新陈代谢变慢，要讲究科学饮食，只要能保证身体正常需要的营养就可以了。”李老伯说，“一日三餐，我只有中午吃得最多。另外，因为打球需要，酸奶、香蕉、水果我会多吃一点。”