今日天气

今天云系增多，多云到阴的天气为主，早晨会有些分散性短时阵雨。午后到夜里局部地区阴有阵雨或雷雨。气温继续走高，最高气温有38℃，大家注意做好防暑降温工作。风力增大，南到西南风4-5级，相对湿度95%-40%。

天气指数

紫外线

中暑指数

花粉浓度

极强

特别防护

28~38℃

容易中暑

低

放心出行

火险指数

洗晒指数

户外指数

易燃

加强防火

局部有雨

不太适宜

高温天

不适宜

天气趋势

周四上海受暖气团控制，最高气温继续维持在高温线上下，时不时还会有雷阵雨出没。周五起，受海上的偏东气流影响，上海的高温得以缓解，蓝天、白云、散装阵雨随机切换。由于湿度大，“闷蒸”体感上线。

健康贴士

预防儿童中暑，记牢“小妙招”！

穿对衣服：给孩子选择浅色、宽松、透气的棉质衣服，避免穿着紧身和深色衣物（深色吸热），及时更换被汗液浸湿的衣物，外出可以佩戴透气小帽子遮挡阳光。

避开暴晒时间：上午十点到下午四点太阳光最强烈，尽量让孩子在凉爽的室内玩耍，清晨或傍晚可以选择户外活动。

及时补水：无论孩子渴不渴，玩耍半小时就可以让孩子喝几口温水，出汗多的时候可以适当饮用含添加剂少的电解质饮料，高温天气可以适当饮用绿豆汤或西瓜汁（冰饮料少喝，避免刺激肠胃）。

控制活动量：孩子在户外玩耍20分钟就需要至到阴凉处歇一歇，让身体“喘口气”。